zdravý pudinkový koláč s ovocem

Dobrý den. Kalorické tabulky již využívám přes měsíc a nejen, že jsem se naučil něco o zdravém stravování, ale i se ho snažím aplikovat do svého života, spolu s pohybem. Vše prakticky odstartovalo moje rozhodnutí přestat po 30ti letech s kouřením, ale s tím je většinou spojeno nabírání na váze a to jsem nechtěl dopustit, jelikož jsem měl obezitu prvního stupně. Měl jsem 100kg a tak jsem začal chodit do posilovny, kde jsem se dozvěděl, že základ hubnutí je jíst několikrát denně a přísun nutných živin a to mě dovedlo k nálezu kalorických tabulek na internetu. Využívám obě verze a kalorické tabulky mám pořád po ruce. Nyní již vím co jím a kolik toho ještě musím sníst. Po měsíci jsem na 92,6kg. Na břiše 4cm tuku dolu a díky cvičení se postava formuje do slušné podoby. Jídlo mám nyní ztížené tím, že jsem zcela bez zubů do 1.11.16 a tak je seznam mých potravin dosti omezený na tekuté či mixované. Každopádně díky vám a mému úsilí se cítím skvěle a těším se na dosažení svého cíle 75kg a svalnaté postav y, což je ještě daleko, ale již vím, že to není nemožné. Děkuji vám celému týmu a přeji vše dobré.

Skvělá aplikace a téměř dotažená k dokonalosti. V nové verzi dost reklam, nutnost přejít na placenou.

Nikdy jsem nebyla silná. Ale teď kolem šedesátky to bez vašich tabulek nejde! Jsou takovým mým dobrým guru, abych zůstala štíhlá. Myslím, že to sám zvládne málokdo a každý rok se přikradou nová a nová kila. S Vámi zůstanou na uzdě!! A to mně baví! Mockrát děkuji za Váš geniální nápad vypracovat takto dokonalého pomocníka.