Aloe Vera OKF Farmer´s

Chci

Registrací souhlasíš s našimi smluvními podmínkami a podmínkami ochrany osobních údajů

E-mail

Heslo

Heslo musí mít alespoň 6 znaků!

Do pár minut Ti přijde verifikační e-mail na {{profile.email}}. V e-mailu klikni na tlačítko “Dokonči registraci” a poté se přihlas.

E-mail

Heslo

Zadej e-mail uvedený při registraci. Poté Ti na tento e-mail bude zasláno nové heslo.

E-mail

Na e-mail bylo zasláno nové heslo!

Dobrý den, začala jsem pracovat na své váze a díky Vaším tabulkám je to pro mě velice přehledné. Díky

Předloni jsem díky kalorickým tabulkám zhubla 12kg a pochopila mnohé o chybách ve svém jídelníčku. Váha ubývala pomalu, ale jistě. Pak se sešlo mnoho věcí, polevila jsem v jídelníčku i v pohybovém režimu a postupně jsem během 1,5 roku nabrala znovu 4kg. Teď jsem vděčně zpátky a začínám znovu s chutí. Přidávám se ke všem ostatním a MOC Vám autorům děkuji za kalorické tabulky, díky Vám je změna životního stylu o mnoho snazší a rozhodně zábavnější :-)

Když jsem se začala snažit hubnout, vsadila jsem na zdravé stravování a pohyb. Nějaké počítání kalorií nepřicházelo v úvahu. Nebudu přeci otrokem čísel, počítat, vážit... Jenomže zdravá strava v kombinaci s pohybem, kterého bylo čím dál víc, nestačila. Fakt, že váha stojí, jsem přičítala svému onemocnění štítné žlázy a lékům, které beru. Co jiného by to mohlo být? Jím přece zdravě, minimálně tři hodiny týdně cvičím, práci mám taky o pohybu. A pak jsem si zkusila spočítat prostřednictvím Kalorických tabulek, co se mi prohnalo útrobami. Je fajn, že téměř vše bylo dokonale zdravé, neměla jsem pocit hladu, naopak jsem měla pocit, že jím příliš mnoho, ale celkový součet mi dal zhruba polovinu toho, co bych měla sníst za den, chci-li hubnout. Kolik bych toho měla sníst, kdybych chtěla váhu jen držet??? Upřímně jsem se zděsila :-D Problém bude tedy asi jinde, budu muset začít víc jíst :-) Jídlo na dnešní den mám ze včera pěkně připraveno, spočítáno, naváženo a hodnoty si můžu pohlídat, přidat či ubrat co je potřeba. Věřím, že tohle bude ta správná cesta a že když si přidám (a ve svém případě skutečně hodně přidám) jídlo a nevzdám se pohybu, budu vypadat jinak než teď :-) Chybami a počítáním kalorií se člověk učí :-)

Dobrý den, začala jsem pracovat na své váze a díky Vaším tabulkám je to pro mě velice přehledné. Díky

Předloni jsem díky kalorickým tabulkám zhubla 12kg a pochopila mnohé o chybách ve svém jídelníčku. Váha ubývala pomalu, ale jistě. Pak se sešlo mnoho věcí, polevila jsem v jídelníčku i v pohybovém režimu a postupně jsem během 1,5 roku nabrala znovu 4kg. Teď jsem vděčně zpátky a začínám znovu s chutí. Přidávám se ke všem ostatním a MOC Vám autorům děkuji za kalorické tabulky, díky Vám je změna životního stylu o mnoho snazší a rozhodně zábavnější :-)

Když jsem se začala snažit hubnout, vsadila jsem na zdravé stravování a pohyb. Nějaké počítání kalorií nepřicházelo v úvahu. Nebudu přeci otrokem čísel, počítat, vážit... Jenomže zdravá strava v kombinaci s pohybem, kterého bylo čím dál víc, nestačila. Fakt, že váha stojí, jsem přičítala svému onemocnění štítné žlázy a lékům, které beru. Co jiného by to mohlo být? Jím přece zdravě, minimálně tři hodiny týdně cvičím, práci mám taky o pohybu. A pak jsem si zkusila spočítat prostřednictvím Kalorických tabulek, co se mi prohnalo útrobami. Je fajn, že téměř vše bylo dokonale zdravé, neměla jsem pocit hladu, naopak jsem měla pocit, že jím příliš mnoho, ale celkový součet mi dal zhruba polovinu toho, co bych měla sníst za den, chci-li hubnout. Kolik bych toho měla sníst, kdybych chtěla váhu jen držet??? Upřímně jsem se zděsila :-D Problém bude tedy asi jinde, budu muset začít víc jíst :-) Jídlo na dnešní den mám ze včera pěkně připraveno, spočítáno, naváženo a hodnoty si můžu pohlídat, přidat či ubrat co je potřeba. Věřím, že tohle bude ta správná cesta a že když si přidám (a ve svém případě skutečně hodně přidám) jídlo a nevzdám se pohybu, budu vypadat jinak než teď :-) Chybami a počítáním kalorií se člověk učí :-)