Big Mac McDonald's

Big Mac McDonald's je sendvič (pšeničná žemle se sezamem), plněný dvěma plátky mletého hovězího masa, taveným sýrem typu čedar, kouskem ledového salátu, cibulí, sterilovanou okurkou a speciální omáčkou.

Jedná se o typ potraviny, která by se na zdravém jídelníčku měla objevovat co nejméně. Pokrmy rychlého občerstvení jsou zpravidla velmi chudé na zdraví prospěšné látky a přitom dodávají velké množství energie (zejména z nevhodných tuků a sacharidů). Tato kombinace vede k nárůstu hmotnosti a k rozvoji obezity.

Dejte přednost celozrnnému pečivu, které obložíte vhodnější náplní (kousek másla, kvalitní čerstvý sýr, čerstvá zelenina, domácí libová uzenina bez přídatných látek, luštěninová pomazánka, zeleninová pomazánka, ...). Obložení sendviče by se mělo shodovat s energetickými nároky vašeho těla, popř. přizpůsobit předepsané dietě.