bramborový knedlík ze směsi Natura

Jmenuji se Jarda, je mi 50 let a byl jsem už ve třetím stupni obezity. Několikrát jsem snižoval váhu, ale vždy se super jojo efektem. Až jsem narazil na tyto kalorické tabulky. Od té doby se vše změnilo. Nedodržuji je striktně (sem tam nějaká oslava), tak se občas stane, že se dostanu do červených čísel. Ale vždy vše poctivě zapisuji a druhý den si uvědomím, co jsem udělal špatně. Ještě bych chtěl říci, že sami osobě vás tyto tabulky nespasí. Chce to pohyb!! Pro obézní lidi, jako jsem já, je nejlepší začít chůzí a následně provozovat jogging. Jogging je pomalý běh rychlostí 5-6km/hod. Nesmí vás rozhodit (jako mě), že vás předejde i mamina s kočárkem. Vydržte a vyplatí se to. Jogging provozuji každý den 90 minut. Tak mě napadlo - z gaučáka se stal sportovec :) ale to zas jen díky kalorickým tabulkám. To podstatné nakonec. Za 80 dní 14kg dole. Cíl mám 40kg, tak pak zas napíšu. Díky všem, kdo tento projekt vymyslel a stará se o něj.

Tabulky jsou moje nejlepší rozhodnutí jakým způsobem hubnout a netrapit se brutálníma dietama. Miluju jídlo a nechci se omezovat. díky tabulkám všechno jde. Jim to co mi chutná a co mám ráda, jen si hlídám porce a podle potřeby cvičím. Poprvé v životě vím díky tabulkám co to znamená "příjem x výdej". Můžu si někdy dopřát McDonald's, ale pak si máknu - zacvičím si. Tabulky se staly mým denním rituálem, bez kuchyňské váhy si nejdu sednout ke stolu. Super volba. Za 4 měsíce 8 kg dole! Doporučuji!

Dobrý den, Moc chválím Vaší aplikaci, kterou však využívám nejspíše jiným způsobem než většina lidí, kteří chtějí "do plavek" zhubnout, zatímco já potřebuji pár kilo navíc :D Vždy mě velmi potěší, když se za cen dostanu přes nastavené hodnoty a splním tím svůj "denní úkol". Jediné, co je pro mě lehce nevýhodné, jsou jídla z jídelny nebo domácí pokrmy, kde nevím přesnou gramáž, a tak mohou být někdy údaje lehce zavádějící. Jinak nejlepší aplikace v tomto směru, kterou jsem kdy používal a rád používám dál.