Potraviny 
Recepty 
Aktivity 
Premium 
Potraviny keyboard_arrow_right
Pečivo keyboard_arrow_right
Chléb speciální keyboard_arrow_right
chléb tmavý
chléb tmavý
Zadej množství a jednotku
1 g
= 100 g
266 kcal
Také 1 115 kJ ● Energetická hodnota
9,6 g
Doporučený denní příjem: 118 g
47,7 g
Doporučený denní příjem: 182 g
Cukry
3,1 g
3,8 g
Doporučený denní příjem: 53 g
Nasycené mastné kyseliny
0,4 g
Trans mastné kyseliny
-
Mononenasycené
-
Polynenasycené
-
Cholesterol
-
Vláknina
3,9 g
Doporučený denní příjem: 28 g
Sůl
-
Vápník
-
Sodík
-
Voda
-
PHE
480 mg
15%
Z doporučeného denního příjmu
Přesnější odhad denního příjmu
Uprav svůj profil níže a ulož
Žena
Muž
Chci
Zhubnout
Nabrat svaly
Být fit
Rok narození
Výška
Hmotnost
Paušální výdej
Lehce aktivní
Nejhledanější v kategorii Chléb speciální
Složení nutričních hodnot
16 %
78 %
5 %
6 %
1 %
Premium uživatelé nevidí reklamy
Více o této potravině
přesto, že se to na první pohled nemusí zdát, většinou jde o chléb z bílé mouky (výhradně nebo z větší části).
„tmavý“ chléb neznamená nutně celozrnný. Většinou jde o výrobek z vymleté mouky obarvený karamelem nebo jiným barvivem. Vhodnější pro zdraví je konzumace celozrnného chleba a pečiva, žitných produktů a dalších, výživnějších druhů potraviny. U dětí se vhodnost konzumace celozrnného chleba a pečiva řídí jejich věkem.
dejte přednost chlebu z celozrnné mouky nebo alespoň ze směsi, která obsahuje její větší podíl. Celozrnný nebalený chléb, (který je přirozeně tmavší než chléb výhradně z bílé mouky), seženete zejména ve specializovaných obchodech se zdravou výživou. V supermarketu jsou k dostání většinou jen balené výrobky.
Potravinu si můžeš zapsat do jídelníčku
Jednoduchý přehled kategorií
Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.
Statistiky na cestě k cílové váze
Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.
Inspiruj se recepty a jídelníčky
Odemkni obrovskou databázi potravin.
Více než 7 milionů uživatelů
🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦
Nikdy jsem nehlídala počty kalorií, byla jsem velmi štíhlá. Pak ale přišlo období, kdy nebyl čas na pohyb. Při výšce 175, jsem měla 75 kg. Řekla jsem si stop a začala se sebou něco dělat (kombinace pohybu, lehké stravy, velké množství tekutin). Také jsem narazila na tuto úžasnou stránku, které vděčím za to, že se pomalu dostávám na svoji původní váhu. Myslím, že tato aplikace pomáhá přirozeně shodit přebytečná kila, a to je mnohem lepší, úspěšnější cesta ke štíhlosti než drastické diety!
Skvělá apka/pomocník/průvodce od začátku a teď jsem navíc objevila možnost propojení s Garmin hodinkami, tj. už ani nemusím zapisovat spálené kalorie. Používám rok a je to lepší a lepší - uživatelsky i na váze :-)
Dnes slavim rok, co v tom s vama "jedu' ;-) Mam pres 15kg dole a uz se jen snazim vahu udrzet, pripadne zlepsit pomer tuk/svaly. Dnes tedy posilam jen obrovske podekovani a pochvalu za dostupnost a stabilitu vasi sluzby !! Vas projekt ma skutecny smysl, drzim palce at se dari v jeho dalsim provozu a rozvoji !!
Kalorické Tabulky
Kalkulačka 
čestina 
slovenčina 
українська 
русский 
polski 
magyar 
FAQ 
Blog o hubnutí 
Kontakt 
Kariéra 
E-shop 
Dinelytics 
Stáhni si aplikaci 
KalorickeTabulky.cz © 2025 Všechna práva vyhrazena.
