Chocolate pralines sellot

Super přehled o každodenním příjmu a výdeji energie:-) Chválím :-)

Za mě absolutní spokojenost, aspoň mám ORIENTAČNÍ představu o tom co jím, kolik spálím kalorií a kolik vypiju, samozřejmě to člověk musí brát trochu s nadhledem. Pač jsou ty kalorie vypočítaný z nějakého průměru. Pokud chcete dosáhnout co nejpřesněji výpočtů. Musíte pravidelně zapisovat vše co jste udělali (i když sedíte na gauči). Také nejlepší způsob si vážit potraviny a přesně zapisovat, aby to mělo ten správný efekt (Bohužel 90% lidi toto nedá - zapisovat vše pečlivě.)

Chtěla bych Vám poděkovat za výborné stránky. Je dobré přemýšlet o tom co jíte, jak moc se hýbete a jak se to na Vašem těle podepíše. Moc mi to pomohlo začít se sebou něco dělat a navíc mě to i baví. Díky.