Dobrý výběr Croissant nugátový

Tabulky a jejich využití se značně zlepšili, každý kdo je využívá by měl být ochoten KT i finančně podpořit, aby byli ještě lepší.

Po měsíci života s appkou 4 kg dole, úprava jídelníčku a naučení se ovládat. Záleží jen na mne, chci anebo ne? Já chci, díky za pomoc.

Za mě absolutní spokojenost, aspoň mám ORIENTAČNÍ představu o tom co jím, kolik spálím kalorií a kolik vypiju, samozřejmě to člověk musí brát trochu s nadhledem. Pač jsou ty kalorie vypočítaný z nějakého průměru. Pokud chcete dosáhnout co nejpřesněji výpočtů. Musíte pravidelně zapisovat vše co jste udělali (i když sedíte na gauči). Také nejlepší způsob si vážit potraviny a přesně zapisovat, aby to mělo ten správný efekt (Bohužel 90% lidi toto nedá - zapisovat vše pečlivě.)