dort piškotový s krémem

Dort piškotový s krémem je sladký dezert, který se hodí ke kávě i čaji. Z výživového hlediska lze říci, že jde o kombinaci sacharidů, cukrů a tuku.

Zákusky, dortíky a jiné běžné dezerty jsou zdrojem velkého množství prázdných kalorií a mají vysoký glykemický index. Navíc nás skoro vůbec nezasytí, poněvadž neobsahují bílkoviny ani vlákninu. Častá konzumace sladkostí vede k vzniku a rozvoji nadváhy a obezity.

Pokud se snažíte zhubnout, tak se těmto potravinám raději vyhýbejte a nahraďte je zdravějšími variantami, které neobsahují klasický tučný krém. Z našich receptů můžete zkusit například piškotovou buchtu s tvarohem nebo piškotové řezy s hruškovým pyré. Tvaroh v dezertech je velmi chutný a zároveň i sytý.