Karamel waffeln

Dobrý den, díky za kalorické tabulky. Za rok jsem zhubla 16 kilogramů a hubnu stále. Jsem naprosto spokojená, plná energie a dobré nálady a méně mě bolí hlava :-) .Ještě jednou děkuji, protože se začínám opět strojit a radovat se ze života.

Jednoznačně doporučuji tyto stránky při snaze zhubnout. Podle BMR!! Važte si potraviny na váze - nepodceňovat! Zapište si každé jídlo. Dodržujte navrhnutý podíl bílkovin tuků a sacharidů. Jen tak to funguje. Žádné zázračné pilulky neexistují. Osobně ověřeno. Neuvěřitelně obsáhlá databáze potravin a činností. Perfektní zapisování jídelníčku - sledování nutričních hodnot.

Děkuji, děkuji, začal jsem asi měsíc před Vánocemi a zatím jsem nejen nepřibral,ale naopak, váha šla dolů. Jde fakt o to, vědět kudy nato, pak už je to hlavně o hlavě. Ještě jednou díky!