kokosový chia pudink s malinami a borůvkami

Chci

Registrací souhlasíš s našimi smluvními podmínkami a podmínkami ochrany osobních údajů

E-mail

Heslo

Heslo musí mít alespoň 6 znaků!

Do pár minut Ti přijde verifikační e-mail na {{profile.email}}. V e-mailu klikni na tlačítko “Dokonči registraci” a poté se přihlas.

E-mail

Heslo

Zadej e-mail uvedený při registraci. Poté Ti na tento e-mail bude zasláno nové heslo.

E-mail

Na e-mail bylo zasláno nové heslo!

Naprosto špičková aplikace. V okamžik, kdy začnete zadávat opravdu všechno co sníte, zjistíte jak strašné stravovací návyky máte. Pokud zjistíte, že chcete tuto aplikaci opravdu denně využívat, vyplatí se zakoupit Premium verze, jejíž největší přidanou hodnotou jsou další souhrnné údaje jako cukry, sůl, vápník atd. Nezapomeňte zadávat aktivity jako sezení, kancelářská práce, surfování na internetu, sledování TV atd., budete překvapeni jaký výdej za den je u těchto činností. Je to super Apka.

Děkuji za kaloricketabulky.cz. Jsou pro mě motivací a zároveň šéfem, konečně nehladovím, jím zdravě a hlavně hubnu ;-) Ještě bych uvítala nějaké příklady zdravé skladby jídelníčku na den a bylo by to dokonalé ...Ať dělám, co dělám, neumím jídla sladit, abych dodržela procentuální skladbu stravy S*B*T*V :-D Ale rozhodně v ničem nestrádám

Když jsem se začala snažit hubnout, vsadila jsem na zdravé stravování a pohyb. Nějaké počítání kalorií nepřicházelo v úvahu. Nebudu přeci otrokem čísel, počítat, vážit... Jenomže zdravá strava v kombinaci s pohybem, kterého bylo čím dál víc, nestačila. Fakt, že váha stojí, jsem přičítala svému onemocnění štítné žlázy a lékům, které beru. Co jiného by to mohlo být? Jím přece zdravě, minimálně tři hodiny týdně cvičím, práci mám taky o pohybu. A pak jsem si zkusila spočítat prostřednictvím Kalorických tabulek, co se mi prohnalo útrobami. Je fajn, že téměř vše bylo dokonale zdravé, neměla jsem pocit hladu, naopak jsem měla pocit, že jím příliš mnoho, ale celkový součet mi dal zhruba polovinu toho, co bych měla sníst za den, chci-li hubnout. Kolik bych toho měla sníst, kdybych chtěla váhu jen držet??? Upřímně jsem se zděsila :-D Problém bude tedy asi jinde, budu muset začít víc jíst :-) Jídlo na dnešní den mám ze včera pěkně připraveno, spočítáno, naváženo a hodnoty si můžu pohlídat, přidat či ubrat co je potřeba. Věřím, že tohle bude ta správná cesta a že když si přidám (a ve svém případě skutečně hodně přidám) jídlo a nevzdám se pohybu, budu vypadat jinak než teď :-) Chybami a počítáním kalorií se člověk učí :-)

Naprosto špičková aplikace. V okamžik, kdy začnete zadávat opravdu všechno co sníte, zjistíte jak strašné stravovací návyky máte. Pokud zjistíte, že chcete tuto aplikaci opravdu denně využívat, vyplatí se zakoupit Premium verze, jejíž největší přidanou hodnotou jsou další souhrnné údaje jako cukry, sůl, vápník atd. Nezapomeňte zadávat aktivity jako sezení, kancelářská práce, surfování na internetu, sledování TV atd., budete překvapeni jaký výdej za den je u těchto činností. Je to super Apka.

Děkuji za kaloricketabulky.cz. Jsou pro mě motivací a zároveň šéfem, konečně nehladovím, jím zdravě a hlavně hubnu ;-) Ještě bych uvítala nějaké příklady zdravé skladby jídelníčku na den a bylo by to dokonalé ...Ať dělám, co dělám, neumím jídla sladit, abych dodržela procentuální skladbu stravy S*B*T*V :-D Ale rozhodně v ničem nestrádám

Když jsem se začala snažit hubnout, vsadila jsem na zdravé stravování a pohyb. Nějaké počítání kalorií nepřicházelo v úvahu. Nebudu přeci otrokem čísel, počítat, vážit... Jenomže zdravá strava v kombinaci s pohybem, kterého bylo čím dál víc, nestačila. Fakt, že váha stojí, jsem přičítala svému onemocnění štítné žlázy a lékům, které beru. Co jiného by to mohlo být? Jím přece zdravě, minimálně tři hodiny týdně cvičím, práci mám taky o pohybu. A pak jsem si zkusila spočítat prostřednictvím Kalorických tabulek, co se mi prohnalo útrobami. Je fajn, že téměř vše bylo dokonale zdravé, neměla jsem pocit hladu, naopak jsem měla pocit, že jím příliš mnoho, ale celkový součet mi dal zhruba polovinu toho, co bych měla sníst za den, chci-li hubnout. Kolik bych toho měla sníst, kdybych chtěla váhu jen držet??? Upřímně jsem se zděsila :-D Problém bude tedy asi jinde, budu muset začít víc jíst :-) Jídlo na dnešní den mám ze včera pěkně připraveno, spočítáno, naváženo a hodnoty si můžu pohlídat, přidat či ubrat co je potřeba. Věřím, že tohle bude ta správná cesta a že když si přidám (a ve svém případě skutečně hodně přidám) jídlo a nevzdám se pohybu, budu vypadat jinak než teď :-) Chybami a počítáním kalorií se člověk učí :-)