makový koláč

Makový koláč běžně obsahuje bílou pšeničnou mouku, cukr a tuk (máslo, olej, margarín, ...). Maková náplň obsahuje mák, cukr a rumové aroma. Mák je sice zdravá potravina, ale i tak je makový koláč potravinou, která nám nabízí velké množství prázdných kalorií.

Sladké bílé pečivo nepatří do redukčního režimu, ale ani do každodenního zdravého stravování. Kromě rychlé energie, cukru a tuku nám nic moc dalšího nenabídne. Je chudé jak na vlákninu, tak i na minerální látky a vitamíny. Nadměrná spotřeba cukru a tuku má za následek vznik a rozvoj obezity a s ní spojených zdravotních obtíží.

Makový koláč společně s kávou nebo čajem často slouží jako rychlá snídaně nebo svačinka. Pokud máte makové koláčky rádi, ale rádi byste ochutnali jeho zdravější verzi, pak se inspirujte v našich receptech. Zkuste si upéct makový koláč s drobenkou nebo fitness makový koláč.