Mandle blanšírované

Dobrý den. Jsem zcela nadšena z těchto stránek. Sice jsem tu nováček, používám je týden, ale pomocí nich a pomocí rad mé nutriční lékařky jsem dala dolů 2,5 kg, defakto jsem se začala nejdříve odvodňovat a konečně jsem se naučila dodržovat pitný režim i to kolik a co jíst. Cítím se skvěle. Motivuje mne to pokračovat a z každé maličkosti, co se mi tu z mých údajů ukáže mám radost. Všem, kdo dělali a dělají tyto báječné stránky s báječnou aplikací, která je i přehledná, patří obrovský dík. Tyto stránky doporučuji všem.

Moc Vám děkuji za krásně zpracovanou stránku. Doufám, že budu pečlivě zapisovat údaje a konečně zhubnu...

Zdravím všechny Ektomorfy. Už dlouho posiluju (dělám workout) a bojuji z přibráním nějakého toho kila a svalové hmoty,je to sice dřina přibrat nějaké to kilo a opravdu to jde,myslel jsem si že mi to už asi nikdy nepůjde ale s těmito tabulky to jde parádně.Mám 180cm a mýval jsem 60Kg ted po 3 měsících mám 68kg takže si myslím že to jdemale kalorie musím držet hodně nad 3000kcal ale jde to.Takýe tyhle tabulky jsou opravdu super.