ovocný čaj s jedním cukrem

Ovocný čaj s jedním cukrem je horký nealkoholický nápoj, která nás příjemně zahřeje. Většina ovocných čajů obsahuje hlavně květ ibišku a další ovocné složky, které obsahují vitamín C. Nenajdeme v nich žádný kofein.

Ovocné čaje představují skvělý doplněk pitého režimu a jsou vhodné i pro děti nebo těhotné a kojící ženy. Ibišek má dobrý vliv na imunitu, má antioxidační, dezinfekční a protizánětlivé účinky. V čaji obsažené ovoce je dobrým zdrojem vitamínu C, a i proto je vhodný jako prevence před chřipkou a nachlazení.

Ovocné čaje nezalívejte vroucí vodou, vysoká teplota způsobuje úbytek vitamínu C. Pokud si chcete připravit domácí ovocný čaj, použijte čerstvé ovoce ze zahrádky v kombinaci se sušenými šípky. Nakrájejte ovoce na drobné kousky a zalijte vodou (ne horkou). Jako koření se dá použít skořice nebo hřebíček. Ovocné čaje není potřeba sladit, mají nasládlou chuť, místo cukru použijte radši med nebo jiné nízkokalorické sladidlo.