Rio mare tuňák Insalatissime Messicana

Potraviny

keyboard_arrow_right

Maso

keyboard_arrow_right

Ryby a mořské plody

keyboard_arrow_right

Rio mare tuňák Insalatissime Messicana

Rio mare

Zadej množství a jednotku

= 100 g

edit Zapsat do jídelníčku

199 kcal

Také 833 kJ ● Energetická hodnota

fiber_manual_record

Bílkoviny

10 g

Doporučený denní příjem: 118 g

fiber_manual_record

Sacharidy

9,5 g

Doporučený denní příjem: 182 g

Cukry

2,5 g

fiber_manual_record

Tuky

13 g

Doporučený denní příjem: 53 g

Nasycené mastné kyseliny

1,7 g

Trans mastné kyseliny

Mononenasycené

Polynenasycené

Cholesterol

7,6 mg

Vláknina

Doporučený denní příjem: 28 g

Sůl

1,5 g

Vápník

Sodík

Voda

PHE

500 mg

Z doporučeného denního příjmu

Přesnější odhad denního příjmu

Uprav svůj profil níže a ulož

Žena

Muž

Chci

Zhubnout

Nabrat svaly

Být fit

Rok narození

Výška

Hmotnost

Paušální výdej

Lehce aktivní

keyboard_arrow_down

Ulož svůj profil pro 250 000 potravin

keyboard_arrow_left

Zpět

Dokonči svůj profil

Cílová hmotnost

Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.

Vytvoř svůj účet

Registrace přes Facebook

mail

Registrace přes e-mail

Registrací souhlasíš s našimi smluvními podmínkami a podmínkami ochrany osobních údajů

Mám zájem o zasílání newsletterů od Kalorických Tabulek s tipy na zdravější životní styl

Už mám účet

Nejhledanější v kategorii Ryby a mořské plody

Tuňák v oleji Fresh

153 kcal Zapsat

Tuna Shredded in sunflower oil Grand Mare

163 kcal Zapsat

Sushi maki de pepino - Lidl Osaka

134 kcal Zapsat

Lahůdkové řezy Krybex

221 kcal Zapsat

Sweet potato salad

99 kcal Zapsat

lososové prsty Findus

218 kcal Zapsat

Složení nutričních hodnot

fiber_manual_record

Bílkoviny

31 %

fiber_manual_record

Sacharidy

29 %

fiber_manual_record

Cukry

8 %

fiber_manual_record

Tuky

40 %

fiber_manual_record

Nasycené mastné kyseliny

5 %

Premium uživatelé nevidí reklamy

Zobrazit všechny výhody

Více o této potravině

Rio mare tuňák Insalatissime Messicana je hotový pokrm ze zeleniny a tuňáka na mexický způsob. Z výživového hlediska nabízí všechny tři makroživiny, sacharidy, tuky a bílkoviny.

Mořské ryby jsou velmi zdravé, platí to však zejména o čerstvých rybách, které se vhodně upraví. Hlavní nevýhodou konzerv a výrobků z ryb bývá příliš vysoký obsah soli. Nadměrný příjem soli má negativní vliv na naše tělo, může totiž zvyšovat krevní tlak a způsobovat různé otoky.

Rio mare tuňák Insalatissime Messicana lze využít jako večeře, stačí jen doplnit o pečivo či chléb (špaldový s rozmarýnem, podmáslový, žitný, celozrnný, ...). Další možností je ho přidat do zeleninového salátu nebo ho doplnit o luštěniny (fazole, cizrna, hrách, ...).

Potravinu si můžeš zapsat do jídelníčku

Jednoduchý přehled kategorií

Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.

Statistiky na cestě k cílové váze

Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.

Inspiruj se recepty a jídelníčky

Odemkni obrovskou databázi potravin.

Začít dnes

Dostupnost: Web , iOS i Android

Více než 7 milionů uživatelů

🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦

Zobrazit všech 1 004 ohlasů

Zatím jsem na těchto stránkách jen 2 dny, ale jsem naprosto nadšená. Jen by to chtělo přidat více druhů potravin (př. více druhů jogurtů). Jinak je to naprosto báječný, hned vím na co si mám dát pozor, co má velký obsah tuku nebo, že potřebuji více vlákniny. Paráda :)

Dobrý den, jen píši abych pochválila tuto aplikaci. Značně mi usnadňuje život a jsem díky ní schopna si správně hlídat jídelníček. Zároveň se mi moc líbí propojení s telefonem. Jediné co bych mohla vytknout je barva, hnědou moc nemusím, ale to je detail. Ještě jednou díky a přeji hezký den.

Vase aplikace mi naprosto uzasne sleduje nejen prijem versus vydej, ale take nuti k zamysleni nad slozenim jidelnicku. Moc dekuji!!!