sirup (šťáva)

Sirup nebo šťáva je sladká tekutina, která se nejčastěji používá k přípravě sladkého nápoje. Existuje hodně druhů a příchutí, nejčastější jsou však ovocné.

Čerstvé šťávy vylisované z ovoce jsou plné vitamínů a antioxidantů, a je možné je zařadit do zdravého životního stylu. Při hubnutí vybírejte méně sladké ovoce, například citrony, grepy nebo limetky. Pozor dávejte na průmyslově zpracované výrobky, které nabízí supermarkety. Bývají plné chemických přísad jako jsou barviva, 'éčka', cukry a další přísady. Tyto látky mohou způsobovat hyperaktivitu a různé alergie.

Na žízeň a doplnění tekutin je nejlepší pít čistou pramenitou vodu. Pokud máte rádi sladké nebo ochucené nápoje, pak si připravte poctivou domácí limonádu, skvělá je bezová nebo levandulová.