špenát s knedlíkem a uzeným

Potraviny

keyboard_arrow_right

Jídla a přílohy

keyboard_arrow_right

Hotové pokrmy a polotovary

keyboard_arrow_right

špenát s knedlíkem a uzeným

Zadej množství a jednotku

= 100 g

edit Zapsat do jídelníčku

245 kcal

Také 1 025 kJ ● Energetická hodnota

fiber_manual_record

Bílkoviny

8,7 g

Doporučený denní příjem: 118 g

fiber_manual_record

Sacharidy

35,6 g

Doporučený denní příjem: 182 g

Cukry

fiber_manual_record

Tuky

7,8 g

Doporučený denní příjem: 53 g

Nasycené mastné kyseliny

Trans mastné kyseliny

Mononenasycené

Polynenasycené

Cholesterol

Vláknina

Doporučený denní příjem: 28 g

Sůl

Vápník

Sodík

Voda

PHE

435 mg

26%

Z doporučeného denního příjmu

Přesnější odhad denního příjmu

Uprav svůj profil níže a ulož

Žena

Muž

Chci

Zhubnout

Nabrat svaly

Být fit

Rok narození

Výška

Hmotnost

Paušální výdej

Lehce aktivní

keyboard_arrow_down

Ulož svůj profil pro 250 000 potravin

keyboard_arrow_left

Zpět

Dokonči svůj profil

Cílová hmotnost

Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.

Vytvoř svůj účet

Registrace přes Facebook

mail

Registrace přes e-mail

Registrací souhlasíš s našimi smluvními podmínkami a podmínkami ochrany osobních údajů

Mám zájem o zasílání newsletterů od Kalorických Tabulek s tipy na zdravější životní styl

Už mám účet

Nejhledanější v kategorii Hotové pokrmy a polotovary

sekaná s dýni Fitrecepty

255 kcal Zapsat

Jestřebická koprovka s vejcem

228 kcal Zapsat

Quattro formaggi 360 pizza Crocodille

313 kcal Zapsat

Tortelloni tomato & mozzarella wtih fine tomatoes Chef Select

207 kcal Zapsat

Ristorante Pizza Calzone Speciale Dr.Oetker

246 kcal Zapsat

Vareniky se sýrem Pelmeški

286 kcal Zapsat

Složení nutričních hodnot

fiber_manual_record

Bílkoviny

17 %

fiber_manual_record

Sacharidy

68 %

fiber_manual_record

Tuky

15 %

Premium uživatelé nevidí reklamy

Zobrazit všechny výhody

Potravinu si můžeš zapsat do jídelníčku

Jednoduchý přehled kategorií

Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.

Statistiky na cestě k cílové váze

Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.

Inspiruj se recepty a jídelníčky

Odemkni obrovskou databázi potravin.

Začít dnes

Dostupnost: Web , iOS i Android

Více než 7 milionů uživatelů

🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦

Zobrazit všech 1 004 ohlasů

Nejlepší aplikace tohoto druhu v češtině, možná i vůbec. Kvalitní čtečka produktů, logicky rozfázované jídla, přehlednost v aplikaci. Aplikace nemá nějakou zvláštní formu diety a to se mi také líbí výdej>příjem. Dobré do toho zahrnout cvičení

Díky kalorickým tabulkám tzn. vyrovnání příjmu bílkovin, sacharidů a tuků, nemám vlčí hlad a chuť na sladké. Tabulky mi ukázaly ,kde dělám chybu tzn.,čeho jím moc a čeho málo.

Skvělé stránky, opravdu moc a moc pomáhají při výběru jídla, jeho složení apodob. Děkuji