špenátový quiche mikro bistro

Potraviny

keyboard_arrow_right

Jídla a přílohy

keyboard_arrow_right

Hotové pokrmy a polotovary

keyboard_arrow_right

špenátový quiche mikro bistro

Zadej množství a jednotku

= 100 g

edit Zapsat do jídelníčku

130 kcal

Také 544 kJ ● Energetická hodnota

fiber_manual_record

Bílkoviny

4,9 g

Doporučený denní příjem: 118 g

fiber_manual_record

Sacharidy

6 g

Doporučený denní příjem: 182 g

Cukry

0,5 g

fiber_manual_record

Tuky

9,6 g

Doporučený denní příjem: 53 g

Nasycené mastné kyseliny

5 g

Trans mastné kyseliny

Mononenasycené

Polynenasycené

Cholesterol

Vláknina

0 g

Doporučený denní příjem: 28 g

Sůl

0,3 g

Vápník

Sodík

Voda

PHE

245 mg

19%

Z doporučeného denního příjmu

Přesnější odhad denního příjmu

Uprav svůj profil níže a ulož

Žena

Muž

Chci

Zhubnout

Nabrat svaly

Být fit

Rok narození

Výška

Hmotnost

Paušální výdej

Lehce aktivní

keyboard_arrow_down

Ulož svůj profil pro 250 000 potravin

keyboard_arrow_left

Zpět

Dokonči svůj profil

Cílová hmotnost

Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.

Vytvoř svůj účet

Registrace přes Facebook

mail

Registrace přes e-mail

Registrací souhlasíš s našimi smluvními podmínkami a podmínkami ochrany osobních údajů

Mám zájem o zasílání newsletterů od Kalorických Tabulek s tipy na zdravější životní styl

Už mám účet

Nejhledanější v kategorii Hotové pokrmy a polotovary

tvarohové knedlíky borůvkové

189 kcal Zapsat

Különleges marhavagdalt Globus

242 kcal Zapsat

Garlic & mozzarella filled pan-fry gnocchi Giovanni Rana

218 kcal Zapsat

Cottage sýr s uzeným lososem, ředkev, rohlíček Zdravé stravování

110 kcal Zapsat

čínské nudle s kuřecím masem, Days menu

140 kcal Zapsat

Zwiebel Hackbraten Du darfst

127 kcal Zapsat

Složení nutričních hodnot

fiber_manual_record

Bílkoviny

24 %

fiber_manual_record

Sacharidy

29 %

fiber_manual_record

Cukry

2 %

fiber_manual_record

Tuky

47 %

fiber_manual_record

Nasycené mastné kyseliny

24 %

Premium uživatelé nevidí reklamy

Zobrazit všechny výhody

Potravinu si můžeš zapsat do jídelníčku

Jednoduchý přehled kategorií

Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.

Statistiky na cestě k cílové váze

Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.

Inspiruj se recepty a jídelníčky

Odemkni obrovskou databázi potravin.

Začít dnes

Dostupnost: Web , iOS i Android

Více než 7 milionů uživatelů

🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦

Zobrazit všech 1 004 ohlasů

Děkuji za tabulky. Sice jsem zatím nezhubla viditelně, ale kolegyně říkají, že vypadám štíhlejší. Učím se jíst a moc mi to nejde. Jsem vysoce sacharidový typ. Nejedla jsem téměř bílkoviny. Děkuji tvůrcům tabulek. Věřím tomu, že pomocí tabulek a mé milé výživové poradkyni zhubnu na svou vysněnou váhu. Děkuji.

Super webovky, Řeší hlavní problém, kolik toho vlastně sním a smím, ale i pomáhají rozhodovat, sepsat nákupní seznam, udržet systém v ledničce a špajzce... díky.

Tabulky si zapisuji už 4 roky a chválím toho kdo je vymyslel, děkuji....a předávám dál celou dobu, protože vím že to funguje...