šunkový aspik nový

Zatím dodržuji pátý den. Jím 6x denně a zahrnují do jídelníčku vše, kromě sladkostí, kávy, alkoholu. Piju jenom neslazené nápoje a vždy jsem plná. Musela jsem se naučit jíst pravidelně. Já jim tedy po dvou hodinách a hned druhý den jsem měla dole 2 kg vody, takže pití pravidelné teplé vody odvodňuje. Jsem s aplikací spokojená. Mám na svojí výšku (98 kg, což je vážně katastrofa) nastavené 1504 kcal za den. Zároveň se snažím neklesnout pod můj bazální metabolismus. Skvělá aplikace, doporučuji.

Je to super, konečně vidím černé na bílém, kolik toho za den spořádám, zapisuji si i ujídání a i když je to jen pár gramů, kJ se hromadí a hromadí :D Třeba mi to pomůže zhubnout, až to všechno uvidím při jednom :)

Je to úžasná aplikace. Nevím co bych bez ní dělal... Pro kontrolováni kolik máte bílkovin, tuků, sacharidů a vlákniny což mě bohatě stačí je to super.