Potraviny

keyboard_arrow_right

Míchané saláty

keyboard_arrow_right

těstovinový salát s tuňákem a zeleninou

Zadej množství a jednotku

kus

= {{getTotalWeight()}} g

edit Zapsat do jídelníčku

Potraviny

keyboard_arrow_right

Jídla a přílohy

keyboard_arrow_right

Míchané saláty

keyboard_arrow_right

těstovinový salát s tuňákem a zeleninou

Zadej množství a jednotku

kus

edit Zapsat do jídelníčku

{{data.foodstuff.energy}}121 kcal

Také {{data.foodstuff.energyAlt}}505 kJ ● Energetická hodnota

fiber_manual_record

Bílkoviny

{{data.foodstuff.protein}}6 g

Doporučený denní příjem: {{calculated.protein | number: 0}} g

fiber_manual_record

Sacharidy

{{data.foodstuff.carbohydrate}}22 g

Doporučený denní příjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g

Cukry

fiber_manual_record

Tuky

{{data.foodstuff.fat}}1 g

Doporučený denní příjem: {{calculated.fat | number: 0}} g

Nasycené mastné kyseliny

Trans mastné kyseliny

Mononenasycené

Polynenasycené

Cholesterol

Vláknina

Doporučený denní příjem: {{calculated.fiber | number: 0}} g

Sůl

Vápník

Sodík

Voda

PHE

{{data.foodstuff.phe}} 300 mg

{{calculated.percentage}}%

Z doporučeného denního příjmu

Přesnější odhad denního příjmu

Uprav svůj profil níže a ulož

Žena

Muž

Chci

Zhubnout

Nabrat svaly

Být fit

Rok narození

Výška

Hmotnost

Míra denní aktivity

Dle vyplněných aktivit

Sedavý

Lehce aktivní

Středně aktivní

Velmi aktivní

Extrémně aktivní

Ulož svůj profil pro 250 000 potravin

keyboard_arrow_left

Zpět

Dokonči svůj profil

Cílová hmotnost

Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.

warning {{targetWeightMessage}}

Vytvoř svůj účet

Registrace přes Facebook

mail

Registrace přes e-mail

Registrací souhlasíš s našimi smluvními podmínkami a podmínkami ochrany osobních údajů

Mám zájem o zasílání newsletterů od Kalorických Tabulek s tipy na zdravější životní styl

Už mám účet

keyboard_arrow_left

Zpět

Registruj se

E-mail

Heslo

visibility

Heslo musí mít alespoň 6 znaků!

Registruj se

keyboard_arrow_left

Zpět

Odeslali jsme Ti verifikační e-mail!

Do pár minut Ti přijde verifikační e-mail na {{profile.email}}. V e-mailu klikni na tlačítko “Dokonči registraci” a poté se přihlas.

Přihlásit

keyboard_arrow_left

Zpět

Přihlásit se

E-mail

Heslo

visibility

Přihlásit

Zapomenuté heslo?

keyboard_arrow_left

Zpět

Zapomenuté heslo?

Zadej e-mail uvedený při registraci. Poté Ti na tento e-mail bude zasláno nové heslo.

E-mail

Odeslat

keyboard_arrow_left

Zpět

Odesláno

Na e-mail bylo zasláno nové heslo!

Přihlásit

Nejhledanější v kategorii Míchané saláty

těstovinový salát s tuňákem,rajčaty a sterilovanou zeleninou

48,4 kcal Zapsat

Thajský mangový salát

83,1 kcal Zapsat

Těstovinový salát se zeleninou a bazalkovým dresinkem Titbit

211 kcal Zapsat

zelný salát s červenou řepou Nowaco

31,3 kcal Zapsat

Fleischsalat nach Dresdner originalrezept ohne Gurke Dr. Doerr

398 kcal Zapsat

Gustosa DeSpar enjoy

223 kcal Zapsat

keyboard_arrow_left

těstovinový salát s tuňákem,rajčaty a sterilovanou zeleninou

48,4 kcal Zapsat

Thajský mangový salát

83,1 kcal Zapsat

Těstovinový salát se zeleninou a bazalkovým dresinkem Titbit

211 kcal Zapsat

zelný salát s červenou řepou Nowaco

31,3 kcal Zapsat

Fleischsalat nach Dresdner originalrezept ohne Gurke Dr. Doerr

398 kcal Zapsat

Gustosa DeSpar enjoy

223 kcal Zapsat

keyboard_arrow_right

Složení nutričních hodnot

fiber_manual_record

Bílkoviny

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

fiber_manual_record

Sacharidy

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

fiber_manual_record

Tuky

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

fiber_manual_record

Bílkoviny

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

fiber_manual_record

Sacharidy

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

fiber_manual_record

Cukry

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

fiber_manual_record

Tuky

{{dataChartPercent[3] | number:0}} %

fiber_manual_record

Nasycené mastné kyseliny

{{dataChartPercent[4] | number:0}} %

Premium uživatelé nevidí reklamy

Zobrazit všechny výhody

Více o této potravině

Těstovinový salát s tuňákem a zeleninou je lehké a chutné jídlo, které se skvěle hodí do teplých letních dnů. Z výživového hlediska zde dominují sacharidy, které následují bílkoviny.

Hodně záleží na tom jak se tento pokrm připraví. Je možné ho uvařit jako výživné, pestré a zdravé jídlo, které splňuje všechny kritéria zdravé výživy (celozrnné těstoviny, tuňák ve vlastní šťávě, čerstvá zelenina). Stejně tak je možné z něj udělat nezdravou a kalorickou bombu, obzvláště pokud do něj přidáte hodně majonézy nebo tučného dresinku.

Těstovinový salát s tuňákem a zeleninou můžete ochutit i bílým jogurtem nebo skyrem. Pokud máte alergii na lepek, pak je možné připravit i bezlepkovou verzi, stačí jen použít bezlepkové těstoviny (kukuřičné, čočkové, rýžové, hrachové, ...).

Potravinu si můžeš zapsat do jídelníčku

Jednoduchý přehled kategorií

Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.

Statistiky na cestě k cílové váze

Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.

Inspiruj se recepty a jídelníčky

Odemkni obrovskou databázi potravin.

Začít dnes

Dostupnost: Web , iOS i Android

Více než 7 milionů uživatelů

🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦

Zobrazit všech 1 004 ohlasů

Dobrý den! Moc bych vám chtěla poděkovat za tuto stránku. Od té doby co podle ní jím, tak se cítím mnohem líp a mám víc elánu než dřív. Stačí jen napsat co a hned se mi ukáže co to obsahuje atd..... Denně si tam hotovým jídelníček, který mi změnil úplně můj život. Dokonce jsem si koupila i kvůli tomu parní hrnec. Moc vám ještě jednou děkuji. A přeju vám jen samé úspěchy.

Veľmi pekne Vám ďakuje. Za 4 mesiace 11 kg dole. Keby som mal tu moc, tak by som vám za tento počin dal finančné prostriedky so zdravotných poisťovni, ktorým šetrite peniaze a za národ medailu lebo sa staráte o jeho zdravie.

Moc děkuji za tyto stránky. Dříve jsem si dělala tabulku sama, ale toto je výborná pomůcka. Jen tak dál.

keyboard_arrow_left

Moc děkuji za tyto stránky. Dříve jsem si dělala tabulku sama, ale toto je výborná pomůcka. Jen tak dál.

keyboard_arrow_right

Kalorické Tabulky