těstovinový salát s tuňákem a zeleninou

Těstovinový salát s tuňákem a zeleninou je lehké a chutné jídlo, které se skvěle hodí do teplých letních dnů. Z výživového hlediska zde dominují sacharidy, které následují bílkoviny.

Hodně záleží na tom jak se tento pokrm připraví. Je možné ho uvařit jako výživné, pestré a zdravé jídlo, které splňuje všechny kritéria zdravé výživy (celozrnné těstoviny, tuňák ve vlastní šťávě, čerstvá zelenina). Stejně tak je možné z něj udělat nezdravou a kalorickou bombu, obzvláště pokud do něj přidáte hodně majonézy nebo tučného dresinku.

Těstovinový salát s tuňákem a zeleninou můžete ochutit i bílým jogurtem nebo skyrem. Pokud máte alergii na lepek, pak je možné připravit i bezlepkovou verzi, stačí jen použít bezlepkové těstoviny (kukuřičné, čočkové, rýžové, hrachové, ...).