voda se sirupem

Voda se sirupem patří mezi často konzumované sladké nápoje, který se připravuje z čisté vody a vybraného sirupu. Sirup, který kupíte v supermarketu, je nejčastěji vyráběn z cukru, glukózo-fruktózového sirupu a dalších přidaných látek jako jsou barviva, konzervanty, různá 'éčka' a aromata.

Do zdravého životního stylu se nehodí velký příjem slazených nápojů, které jsou uměle vyrobené. Tyto výrobky často stojí za vznikem nadváhy, diabetu, hyperaktivity a alergií. Díky vysokému obsahu cukru nám tento typ nápoje dodá rychlou energii a prudce zvýší hladinu našeho krevního cukru.

Nejlépe uděláte, pokud průmyslově zpracovaný sirup vyměníte za jeho domácí verzi. Tyto zdravé sirupy je možné zakoupit v prodejnách zdravé výživy a to dokonce i v bio kvalitě. Další možností zvolit čerstvou šťávu z ovoce, přidat oblíbené bylinky, například mátu, šalvěj a levanduli, nebo voňavé květy bezu, třešně či jabloně.