Citrónový chlebíček Goldfein

Kalorické tabulky mi pomáhají v plánování jídel, pomocí nich jsem zjistila, že se moje jídlo v minulosti skládalo převážně ze sacharidů a nyní si dávám větší pozor, abych jedla více bílkovin a v rozumné míře tuky. Také mi, ač to může vyznít nerozumně, pomohly v plánování týdenní očistné \"drastické diety,\" která mi pomohla v den mé promoce vypadat fantasticky a s plochým břichem. Váhu mám sice pořád skoro stejnou, ale při své výšce jsem s ní spokojená (165 cm, 57-60 kg), jde mi spíše o zdraví, které je nejdůležitější a také o dobrou kondici, kterou díky běhu, cvičení a plánování v kalorických tabulkách mám.

Perfektní aplikace, moc doporučuji. Nejen, že máte přehled o tom co jíte, kolik toho jíte a jakou to má kalorickou hodnotu, ale navíc vám aplikace také píše různá upozornění, na co by jste měli ve svém jídelníčku dávat pozor. Také je to jedna z mála aplikaci, která i bezplatně funguje na 100% jsou tu nějaké funkce, za které lze zaplatit, ale v pohodě se obejdete bez nich.

V lednu 2022 jsem vážil 124kg,při 194 cm. Díky této aplikaci, aktivní chůzi nad 10 tisíc km denně, menším porcím jídla a lehkých jídel, jsem půl roku na to, v červnu zhubl na 96kg. Nyní to už flákám, ale chci to dojet na 90kg. Jojo efekt u mě neexistuje, i když jím pak vše, jen se často nepřejídám.