Premium 
Celozrnný chléb se semínky
({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})Hodnocení receptu
Recept jsi již ohodnotil/a
Ingredience
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
3 x lžíce (10 g)
2 x porce (10 g)
10 x 1 g
15 x 1 g
2 x 200 ml
280 x 1 g
220 x 1 g
2 x porce (10 g)
Zapiš si tyto ingredience do chytrého jídelníčku
Budeš přesně vědět, kolik recept obsahuje kalorií a nutrientů.
Premium uživatelé nevidí reklamy
Postup přípravy receptu
1
V misce si připravíme droždí, vlažnou vodu a trochu cukru. Zakryjeme a necháme 10 minut na teplem místě.
2
Do mísy si nasypeme mouky, lněné semínko a sůl.
3
Přidáme droždí, semínka a zpracujeme těsto - vodu přiléváme postupně, podle hustoty.
4
Necháme hodinu kynout
5
Poté přendáme těsto na vál a zpracujeme v bochník. Popř, přidáme trochu mouky nebo vody, a rozehřejeme troubu na 220°C.
6
Než se trouba rozehřeje, ještě bochník na plechu s pečícím papírem přikryjeme utěrkou.
7
Po cca půl hodině snížíme teplotu na 180°C a dopečeme do zlatova.
120 minut
{{data.energy}}2 121 kcal
Také {{data.energyAlt}}8 881 kJ ● Energetická hodnota
{{data.protein}}68 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}373 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 11,3 g
{{data.fat}}37,9 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasycené mastné kyseliny
{{data.saturatedFattyAcid}} 4,1 g
Trans mastné kyseliny
{{data.transFattyAcid}} 0 g
Mononenasycené
{{data.monoSaturated}} 2,4 g
Polynenasycené
{{data.polySaturated}} 7,8 g
Cholesterol
-
Vláknina
{{data.fiber}} 70,1 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fiber}} g
Sůl
{{data.salt}} 14,7 g
Vápník
{{data.calcium}} 124 mg
Sodík
{{data.sodium}} 0 g
Voda
{{data.water}} 400 g
PHE
{{data.phe}} 3 399 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denního příjmu
Přesnější odhad denního příjmu
Uprav svůj profil níže a ulož
Žena
Muž
Chci
Zhubnout
Nabrat svaly
Být fit
Rok narození
Výška
Hmotnost
Míra denní aktivity
Zpět
Dokonči svůj profil
Cílová hmotnost
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
{{targetWeightMessageText}}
Vytvoř svůj účet
{{errors.message}}
Registrace přes Facebook
Zpět
Registruj se
E-mail
Heslo
Heslo musí mít alespoň 6 znaků!
{{errors.message}}
Zpět
Odeslali jsme Ti verifikační e-mail!
Do pár minut Ti přijde verifikační e-mail na {{profile.email}}. V e-mailu klikni na tlačítko “Dokonči registraci” a poté se přihlas.
Zpět
Přihlásit se
E-mail
Heslo
{{errors.message}}
Zapomenuté heslo?
Zpět
Zapomenuté heslo?
Zadej e-mail uvedený při registraci. Poté Ti na tento e-mail bude zasláno nové heslo.
E-mail
Zpět
Odesláno
Na e-mail bylo zasláno nové heslo!
Složení nutričních hodnot
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Premium uživatelé nevidí reklamy
Podkategorie
Recepty a ingredience
můžeš uložit do jídelníčku
Jednoduchý přehled kategorií
Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.
Statistiky na cestě k cílové váze
Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.
Inspiruj se recepty a jídelníčky
Odemkni obrovskou databázi potravin.
Kalorické Tabulky
Kalkulačka 
FAQ 
Blog o hubnutí 
Kontakt 
Kariéra 
E-shop 
Dinelytics 
Stáhněte si aplikaci 
Kalorické Tabulky
Stáhněte si aplikaci KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.
KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.
