Premium 
Fitness jogurtový mugcake
({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})Hodnocení receptu
Recept jsi již ohodnotil/a
Ingredience
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
kus (55 g)
100 x 1 g
15 x 1 g
lžíce (15 ml)
70 x 1 g
1 ml
porce (10 g)
Zapiš si tyto ingredience do chytrého jídelníčku
Budeš přesně vědět, kolik recept obsahuje kalorií a nutrientů.
Premium uživatelé nevidí reklamy
Postup přípravy receptu
1
Pořádně smíchejte jogurt a vejce, přidejte protein a mouku, znovu dobře smíchejte a přidejte vidličkou rozmačkaný banán a mléko. Vznikne polotekuté těsto. Vymažte 2 malé zapékací mističky (hrnecky) ideálně o průměru 9 cm kokosovým olejem nalijte do nich těsto.
2
Pečte v mikrovlnné troubě na vysoký výkon obě souběžně 3 – 4 minuty. Dortíčky jsou hotové, když se začnou odlepovat od stěn a jdou dobře vyklopit. Neohřívejte moc dlouho, jinak se těsto vysuší, ztvrdne a nepůjde dobře vyklopit.
3
Opatrně vytáhněte mističky pomocí rukavic, vyklopte na talíř a ihned dejte na každý dortíček 5 g čokolády, která se horkém roztopí.
4
Nahoře dozdobte dle vlastní chuti, např. ovocem, ořechy, lněným semínkem a čekankovým sirupem. zdroj receptu: https://www.bajolafit.cz/recept/fitness-jogurtovy-minidortik/
{{data.energy}}408 kcal
Také {{data.energyAlt}}1 709 kJ ● Energetická hodnota
{{data.protein}}26,2 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}35,3 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 21,5 g
{{data.fat}}17,6 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasycené mastné kyseliny
{{data.saturatedFattyAcid}} 8,8 g
Trans mastné kyseliny
{{data.transFattyAcid}} 0 g
Mononenasycené
{{data.monoSaturated}} 2,5 g
Polynenasycené
{{data.polySaturated}} 1,1 g
Cholesterol
{{data.cholesterol}} 237 mg
Vláknina
{{data.fiber}} 2,6 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fiber}} g
Sůl
{{data.salt}} 0,24 g
Vápník
{{data.calcium}} 190 mg
Sodík
{{data.sodium}} 0 g
Voda
{{data.water}} 106 g
PHE
{{data.phe}} 1 345 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denního příjmu
Přesnější odhad denního příjmu
Uprav svůj profil níže a ulož
Žena
Muž
Chci
Zhubnout
Nabrat svaly
Být fit
Rok narození
Výška
Hmotnost
Míra denní aktivity
Zpět
Dokonči svůj profil
Cílová hmotnost
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
{{targetWeightMessageText}}
Vytvoř svůj účet
{{errors.message}}
Registrace přes Facebook
Zpět
Registruj se
E-mail
Heslo
Heslo musí mít alespoň 6 znaků!
{{errors.message}}
Zpět
Odeslali jsme Ti verifikační e-mail!
Do pár minut Ti přijde verifikační e-mail na {{profile.email}}. V e-mailu klikni na tlačítko “Dokonči registraci” a poté se přihlas.
Zpět
Přihlásit se
E-mail
Heslo
{{errors.message}}
Zapomenuté heslo?
Zpět
Zapomenuté heslo?
Zadej e-mail uvedený při registraci. Poté Ti na tento e-mail bude zasláno nové heslo.
E-mail
Zpět
Odesláno
Na e-mail bylo zasláno nové heslo!
Složení nutričních hodnot
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Premium uživatelé nevidí reklamy
Recepty a ingredience
můžeš uložit do jídelníčku
Jednoduchý přehled kategorií
Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.
Statistiky na cestě k cílové váze
Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.
Inspiruj se recepty a jídelníčky
Odemkni obrovskou databázi potravin.
Kalorické Tabulky
Kalkulačka 
FAQ 
Blog o hubnutí 
Kontakt 
Kariéra 
E-shop 
Dinelytics 
Stáhněte si aplikaci 
Kalorické Tabulky
Stáhněte si aplikaci KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.
KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.
