Potraviny 
Recepty 
Aktivity 
Premium 
kváskový knäckebrot
Hodnocení receptu
Ingredience
400 x 1 g
malá sklenice (200 ml)
15 x 1 g
160 x 1 g
Zapiš si tyto ingredience do chytrého jídelníčku
Budeš přesně vědět, kolik recept obsahuje kalorií a nutrientů.
1 g
Premium uživatelé nevidí reklamy
Postup přípravy receptu
1
400 žitné mouky 2 lž. soli 200 mléko 160 máslo 40 kvásek žitný smíchám, nechám přikryté na lince pracovat, třeba přes noc. Těsto nezvětší objem, jen je měkké.
2
Na pečícím papíře, si vyválím placku cca 3cm, / ve vel.plechu / posypu třeba sezamem,dýn.semínky... semínka zatlačím válečkem do těsta.
3
Přenesu i s papírem na plech, nakrájím na ks rádýlkem, trošku dělám rádýlkem přitom mezery, ale jde dobře i odlomit.
4
Vidličkou popíchám.
2 569 kcal
Také 10 758 kJ ● Energetická hodnota
45 g
Doporučený denní příjem: 118 g
312 g
Doporučený denní příjem: 182 g
Cukry
10,6 g
142 g
Doporučený denní příjem: 53 g
Nasycené mastné kyseliny
83,4 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
0,82 g
Polynenasycené
0,18 g
Cholesterol
0,01 mg
Vláknina
48,1 g
Doporučený denní příjem: 27.5 g
Sůl
14,5 g
Vápník
270 mg
Sodík
g -
Voda
180 g
PHE
2 252 mg
14%
Z doporučeného denního příjmu
Přesnější odhad denního příjmu
Uprav svůj profil níže a ulož
Žena
Muž
Chci
Zhubnout
Nabrat svaly
Být fit
Rok narození
Výška
Hmotnost
Paušální výdej
Lehce aktivní
Složení nutričních hodnot
9 %
63 %
2 %
28 %
17 %
Recepty a ingredience
můžeš uložit do jídelníčku
Jednoduchý přehled kategorií
Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.
Statistiky na cestě k cílové váze
Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.
Inspiruj se recepty a jídelníčky
Odemkni obrovskou databázi potravin.
Kalorické Tabulky
Kalkulačka 
čestina 
slovenčina 
українська 
русский 
polski 
magyar 
FAQ 
Blog o hubnutí 
Kontakt 
Kariéra 
E-shop 
Dinelytics 
Stáhni si aplikaci 
KalorickeTabulky.cz © 2025 Všechna práva vyhrazena.
