Ovesná kaše s čokoládou Emco

Ovesná kaše s čokoládou Emco se skládá z ovesných vloček, cukru, čokolády, glukózového sirupu, sušeného mléka, bramborového škrobu a kakaového prášku se sníženým obsahem tuku. Ovesné vločky obsahují velké množství lehce stravitelné vlákniny, vitamínů (A, B, E), minerálů (železo, vápník, draslík, fosfor, hořčík, ...), omega-3 a 6 mastných kyselin a sacharidů, především škrobu. Mají nízký obsah lepku.

Vláknina pomáhá regulovat hladinu cholesterolu a glukózy v krvi. Konzumace ovesných vloček má dobrý vliv na srdce, krevní tlak, nervovou činnost a štítnou žlázu. Slouží i jako prevence zácpy a zajišťuje správnou funkci střev. Jsou výborným zdrojem energie, která se uvolňuje pomalu.

Abychom se vyhli velkého množství cukru a jiných přídatných látek, uvařte si ovesnou kaši sami. Stačí k tomu ovesné vločky, mléko a voda. Dosladit můžeme medem, javorovým sirupem nebo jiným sladidlem. Vyzkoušejte čerstvé, sušené nebo nakládané ovoce. Posypte oříšky, kokosem, strouhanou čokoládou. Zkuste přidat jogurt, smetanu nebo jiné ingredience podle vaší chuti.