Banánové palačinky bez lepku

Hodnocení receptu

star

star_half

Ingredience

banán

velký kus (110 g)

vejce slepičí

2 x malý kus (50 g)

edit

Zapiš si tyto ingredience do chytrého jídelníčku

Budeš přesně vědět, kolik recept obsahuje kalorií a nutrientů.

edit Zapsat do jídelníčku

Premium uživatelé nevidí reklamy

Zobrazit všechny výhody

Postup přípravy receptu

Banán oloupeme a rozmačkáme vidličkou. Přidáme vejce a smícháme dohromady.

Pečeme na panvi na kokosovém nebo rostlinném oleji. Podáváme s ovocem a např. javorový sirup. Přeji dobrou chuť

Doba přípravy 10 min

254 kcal

Také 1 065 kJ ● Energetická hodnota

fiber_manual_record

Bílkoviny

13,7 g

Doporučený denní příjem: 118 g

fiber_manual_record

Sacharidy

25,1 g

Doporučený denní příjem: 182 g

Cukry

21,2 g

fiber_manual_record

Tuky

11,1 g

Doporučený denní příjem: 53 g

Nasycené mastné kyseliny

3,5 g

Trans mastné kyseliny

0 g

Mononenasycené

4,3 g

Polynenasycené

1,9 g

Cholesterol

431 mg

Vláknina

2,2 g

Doporučený denní příjem: 27.5 g

Sůl

0 g

Vápník

67,2 mg

Sodík

0 g

Voda

81,3 g

PHE

685 mg

Z doporučeného denního příjmu

Přesnější odhad denního příjmu

Uprav svůj profil níže a ulož

Žena

Muž

Chci

Zhubnout

Nabrat svaly

Být fit

Rok narození

Výška

Hmotnost

Paušální výdej

Lehce aktivní

keyboard_arrow_down

Ulož svůj profil pro 250 000 potravin

keyboard_arrow_left

Zpět

Dokonči svůj profil

Cílová hmotnost

Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.

Vytvoř svůj účet

Registrace přes Facebook

mail

Registrace přes e-mail

Registrací souhlasíš s našimi smluvními podmínkami a podmínkami ochrany osobních údajů

Mám zájem o zasílání newsletterů od Kalorických Tabulek s tipy na zdravější životní styl

Už mám účet

Podobné recepty

zdravé snídaně

zdravé snídaně sladké

zdravé snídaně moučníky

Složení nutričních hodnot

fiber_manual_record

Bílkoviny

27 %

fiber_manual_record

Sacharidy

50 %

fiber_manual_record

Cukry

42 %

fiber_manual_record

Tuky

22 %

fiber_manual_record

Nasycené mastné kyseliny

7 %

Premium uživatelé nevidí reklamy

Zobrazit všechny výhody

Podkategorie

zdravé

snídaně

Recepty a ingredience

můžeš uložit do jídelníčku

Jednoduchý přehled kategorií

Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.

Statistiky na cestě k cílové váze

Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.

Inspiruj se recepty a jídelníčky

Odemkni obrovskou databázi potravin.

Začít dnes

Dostupnost: Web , iOS i Android

Kalorické Tabulky

Stáhni si aplikaci

4.7

star

star_half

chat_bubble

125 512 Hodnocení