Potraviny 
Recepty 
Aktivity 
Premium 
cuketa zapečená s žampiony, vejci a sýrem
Hodnocení receptu
Ingredience
15 x porce (100 g)
8 x porce (3 g)
5 x malý kus (50 g)
8 x 1 g
3 x porce (3 g)
2 x 5 g
3 x porce (1 g)
1,5 x 100 g
porce (150 g)
2 x 100 g
Zapiš si tyto ingredience do chytrého jídelníčku
Budeš přesně vědět, kolik recept obsahuje kalorií a nutrientů.
porce
Premium uživatelé nevidí reklamy
Postup přípravy receptu
1
Cukety podélně rozkrojíme a vydlabeme jadřince, ty nastrouháme najemno s česnekem.
2
Na nepřilnavé pánvi na troše olivového oleje zpěníme pórek na půlkolečka, přidáme žampiony a restujeme do měkka cca 5 minut. Přiu, posolíme. Přidáme vejce a důkladně prohřejeme.
3
Cuketové "lodičky" lehce posolíme a dáme na 180 stupňů na 20 minut péct. poté vyjmeme, naplníme směsí a poklademe plátky sýra, příp. sýrem strouhaným a pečeme asi 10-15 minut.
4
Podáváme s pečivem nebo brambory.
1 469 kcal
Také 6 150 kJ ● Energetická hodnota
105 g
Doporučený denní příjem: 118 g
88 g
Doporučený denní příjem: 182 g
Cukry
37,8 g
78,3 g
Doporučený denní příjem: 53 g
Nasycené mastné kyseliny
37,4 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
11,9 g
Polynenasycené
6,2 g
Cholesterol
1 078 mg
Vláknina
23,4 g
Doporučený denní příjem: 27.5 g
Sůl
9,8 g
Vápník
913 mg
Sodík
0 g
Voda
1 924 g
PHE
4 632 mg
85%
Z doporučeného denního příjmu
Přesnější odhad denního příjmu
Uprav svůj profil níže a ulož
Žena
Muž
Chci
Zhubnout
Nabrat svaly
Být fit
Rok narození
Výška
Hmotnost
Paušální výdej
Lehce aktivní
Složení nutričních hodnot
39 %
32 %
14 %
29 %
14 %
Podkategorie
Recepty a ingredience
můžeš uložit do jídelníčku
Jednoduchý přehled kategorií
Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.
Statistiky na cestě k cílové váze
Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.
Inspiruj se recepty a jídelníčky
Odemkni obrovskou databázi potravin.
Kalorické Tabulky
Kalkulačka 
čestina 
slovenčina 
українська 
русский 
polski 
magyar 
FAQ 
Blog o hubnutí 
Kontakt 
Kariéra 
E-shop 
Dinelytics 
Stáhni si aplikaci 
KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.
