Tvarůžková pomazánka - Lucka

Hodnocení receptu

star

Ingredience

Olomoucké tvarůžky

80 x 20 g

pažitka

40 x 1 g

žervé light Pilos

1 g

cibule

1 g

1 g

1 g

8 x 1 g

8 x 1 g

máslo

80 x 1 g

edit

Zapiš si tyto ingredience do chytrého jídelníčku

Budeš přesně vědět, kolik recept obsahuje kalorií a nutrientů.

edit Zapsat do jídelníčku

Premium uživatelé nevidí reklamy

Zobrazit všechny výhody

Postup přípravy receptu

Tvarůžky, žervé, máslo a cibuli rozmixujeme. Přidáme koření, špetku soli, špetku pepře

8 437 kcal

Také 35 325 kJ ● Energetická hodnota

fiber_manual_record

Bílkoviny

1 685 g

Doporučený denní příjem: 118 g

fiber_manual_record

Sacharidy

165 g

Doporučený denní příjem: 182 g

Cukry

160 g

fiber_manual_record

Tuky

99 g

Doporučený denní příjem: 53 g

Nasycené mastné kyseliny

50 g

Trans mastné kyseliny

17,8 g

Mononenasycené

21,3 g

Polynenasycené

3 g

Cholesterol

192 mg

Vláknina

5,8 g

Doporučený denní příjem: 27.5 g

Sůl

301 g

Vápník

96,3 mg

Sodík

0,01 g

Voda

50,1 g

PHE

84 234 mg

Z doporučeného denního příjmu

Přesnější odhad denního příjmu

Uprav svůj profil níže a ulož

Žena

Muž

Chci

Zhubnout

Nabrat svaly

Být fit

Rok narození

Výška

Hmotnost

Paušální výdej

Lehce aktivní

keyboard_arrow_down

Ulož svůj profil pro 250 000 potravin

keyboard_arrow_left

Zpět

Dokonči svůj profil

Cílová hmotnost

Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.

Vytvoř svůj účet

Registrace přes Facebook

mail

Registrace přes e-mail

Registrací souhlasíš s našimi smluvními podmínkami a podmínkami ochrany osobních údajů

Mám zájem o zasílání newsletterů od Kalorických Tabulek s tipy na zdravější životní styl

Už mám účet

Podobné recepty

zdravé pomazánky

zdravé předkrmy pomazánky

Složení nutričních hodnot

fiber_manual_record

Bílkoviny

0 %

fiber_manual_record

Sacharidy

62 %

fiber_manual_record

Cukry

60 %

fiber_manual_record

Tuky

37 %

fiber_manual_record

Nasycené mastné kyseliny

19 %

Premium uživatelé nevidí reklamy

Zobrazit všechny výhody

Podkategorie

Keto dieta

zdravé

pomazánky

Recepty a ingredience

můžeš uložit do jídelníčku

Jednoduchý přehled kategorií

Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.

Statistiky na cestě k cílové váze

Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.

Inspiruj se recepty a jídelníčky

Odemkni obrovskou databázi potravin.

Začít dnes

Dostupnost: Web , iOS i Android

Kalorické Tabulky

Stáhni si aplikaci

4.7

star

star_half

chat_bubble

125 512 Hodnocení