Wafle z ovesných vloček

Hodnocení receptu

star

star_outline

Ingredience

vejce slepičí

50 x 1 g

Extra panenský olivový olej Primadonna

40 x 1 g

mléko polotučné trvanlivé 1,5% tuku Tatra

70 x 1 ml

ovesné vločky Penny

60 x 1 g

Kypřicí prášek do pečiva Belbake

5 x 1 g

sůl kuchyňská

2 x 1 g

edit

Zapiš si tyto ingredience do chytrého jídelníčku

Budeš přesně vědět, kolik recept obsahuje kalorií a nutrientů.

edit Zapsat do jídelníčku

Premium uživatelé nevidí reklamy

Zobrazit všechny výhody

Postup přípravy receptu

Ušlehat žloutek, přidat 2lžice olivoveho oleje, 50 ml mléka, zamíchat, přidat rozmixované (pomlete) ovesné vločky, 1/2 lžičky pdp (prasek do peciva), 1/3 lžičky soli.

Nakonec vmícháme vyslehany bilek z jednoho vejce, opatrne.

661 kcal

Také 2 769 kJ ● Energetická hodnota

fiber_manual_record

Bílkoviny

16,5 g

Doporučený denní příjem: 118 g

fiber_manual_record

Sacharidy

46,2 g

Doporučený denní příjem: 182 g

Cukry

4,1 g

fiber_manual_record

Tuky

46,7 g

Doporučený denní příjem: 53 g

Nasycené mastné kyseliny

8,8 g

Trans mastné kyseliny

0 g

Mononenasycené

0 g

Polynenasycené

0 g

Cholesterol

Vláknina

4,3 g

Doporučený denní příjem: 27.5 g

Sůl

3,6 g

Vápník

87,9 mg

Sodík

0 g

Voda

0,02 g

PHE

822 mg

28%

Z doporučeného denního příjmu

Přesnější odhad denního příjmu

Uprav svůj profil níže a ulož

Žena

Muž

Chci

Zhubnout

Nabrat svaly

Být fit

Rok narození

Výška

Hmotnost

Paušální výdej

Lehce aktivní

keyboard_arrow_down

Ulož svůj profil pro 250 000 potravin

keyboard_arrow_left

Zpět

Dokonči svůj profil

Cílová hmotnost

Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.

Vytvoř svůj účet

Registrace přes Facebook

mail

Registrace přes e-mail

Registrací souhlasíš s našimi smluvními podmínkami a podmínkami ochrany osobních údajů

Mám zájem o zasílání newsletterů od Kalorických Tabulek s tipy na zdravější životní styl

Už mám účet

Podobné recepty

sladké moučníky

zdravé sladké moučníky

snídaně sladké moučníky

Složení nutričních hodnot

fiber_manual_record

Bílkoviny

15 %

fiber_manual_record

Sacharidy

42 %

fiber_manual_record

Cukry

4 %

fiber_manual_record

Tuky

43 %

fiber_manual_record

Nasycené mastné kyseliny

8 %

Premium uživatelé nevidí reklamy

Zobrazit všechny výhody

Podkategorie

sladké

moučníky

Recepty a ingredience

můžeš uložit do jídelníčku

Jednoduchý přehled kategorií

Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.

Statistiky na cestě k cílové váze

Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.

Inspiruj se recepty a jídelníčky

Odemkni obrovskou databázi potravin.

Začít dnes

Dostupnost: Web , iOS i Android

Kalorické Tabulky

Stáhni si aplikaci

4.7

star

star_half

chat_bubble

125 512 Hodnocení