Premium 
Hodnocení receptu
Recept jsi již ohodnotil/a
Ingredience
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
kus (200 g)
180 x 1 g
150 x 1 g
2 x porce (3 g)
2 x lžíce (10 g)
špetka (2 g)
velká porce (3 g)
Zapiš si tyto ingredience do chytrého jídelníčku
Budeš přesně vědět, kolik recept obsahuje kalorií a nutrientů.
Premium uživatelé nevidí reklamy
Postup přípravy receptu
1
Těstoviny uvaříme ve vroucí a osolené vodě doměkka.
2
Tofu rozmačkáme nadrobno nebo ho rozdrtíme rukou. Orestujeme ho 2 minuty na suché pánvi dozlatova.
3
Polovinu tofu dáme do sekáčku potravin spolu s očištěným avokádem, oloupanými stroužky česneku, špetkou mletého pepře a lahůdkovým droždím.
4
Směs na omáčku rozmixujeme dohladka, přičemž do ní můžeme přidat trochu vody, aby nebyla příliš tuhá (cca 30 – 50 ml).
5
Omáčku smícháme s uvařenými a přecezenými těstovinami a na závěr těstoviny posypeme zbylými kousky tofu. Pokud je to nutné, můžeme je ještě dosolit a dokořenit podle chuti.
6
Tip: Na závěr můžeme přidat i kvalitní panenský olivový olej.
{{data.energy}}1 228 kcal
Také {{data.energyAlt}}5 142 kJ ● Energetická hodnota
{{data.protein}}62,5 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}126 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 9,2 g
{{data.fat}}48 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasycené mastné kyseliny
{{data.saturatedFattyAcid}} 9,2 g
Trans mastné kyseliny
{{data.transFattyAcid}} 0 g
Mononenasycené
{{data.monoSaturated}} 15,4 g
Polynenasycené
{{data.polySaturated}} 3,5 g
Cholesterol
-
Vláknina
{{data.fiber}} 25,6 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fiber}} g
Sůl
{{data.salt}} 4,1 g
Vápník
{{data.calcium}} 87,6 mg
Sodík
{{data.sodium}} 0,02 g
Voda
{{data.water}} 155 g
PHE
{{data.phe}} 3 124 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denního příjmu
Přesnější odhad denního příjmu
Uprav svůj profil níže a ulož
Žena
Muž
Chci
Zhubnout
Nabrat svaly
Být fit
Rok narození
Výška
Hmotnost
Míra denní aktivity
Zpět
Dokonči svůj profil
Cílová hmotnost
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
{{targetWeightMessageText}}
Vytvoř svůj účet
{{errors.message}}
Registrace přes Facebook
Zpět
Registruj se
E-mail
Heslo
Heslo musí mít alespoň 6 znaků!
{{errors.message}}
Zpět
Odeslali jsme Ti verifikační e-mail!
Do pár minut Ti přijde verifikační e-mail na {{profile.email}}. V e-mailu klikni na tlačítko “Dokonči registraci” a poté se přihlas.
Zpět
Přihlásit se
E-mail
Heslo
{{errors.message}}
Zapomenuté heslo?
Zpět
Zapomenuté heslo?
Zadej e-mail uvedený při registraci. Poté Ti na tento e-mail bude zasláno nové heslo.
E-mail
Zpět
Odesláno
Na e-mail bylo zasláno nové heslo!
Složení nutričních hodnot
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Premium uživatelé nevidí reklamy
Podkategorie
Recepty a ingredience
můžeš uložit do jídelníčku
Jednoduchý přehled kategorií
Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.
Statistiky na cestě k cílové váze
Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.
Inspiruj se recepty a jídelníčky
Odemkni obrovskou databázi potravin.
Kalorické Tabulky
Kalkulačka 
FAQ 
Blog o hubnutí 
Kontakt 
Kariéra 
E-shop 
Dinelytics 
Stáhněte si aplikaci 
Kalorické Tabulky
Stáhněte si aplikaci KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.
KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.
