Potraviny 
Recepty 
Aktivity 
Premium 
Avokádovo-vajíčkový wrap
Hodnocení receptu
Ingredience
100 x 1 g
2 x kus (55 g)
30 x 1 g
Zapiš si tyto ingredience do chytrého jídelníčku
Budeš přesně vědět, kolik recept obsahuje kalorií a nutrientů.
porce
Premium uživatelé nevidí reklamy
Postup přípravy receptu
1
Vajíčka uvaříme ve vodě natvrdo – vejce dáme do menšího hrnce, zalijeme je dostatečným objemem vody a dáme je vařit (kdy se voda začne vařit, tak je vaříme 8 minut).
2
Avokádo rozmačkáme v misce pomocí vidličky na pyré, kterým potřeme tortillu po celé ploše. Na tortillu poklademe plátky šunky a nadrobno nakrájené a očištěné ředkvičky.
3
Nakonec přidáme i uvařená, očištěná a nadrobno nakrájená vejce natvrdo.
4
Tortillu napevno srolujeme a překrojíme uprostřed na polovinu.
5
Wrap můžeme podávat studený nebo teplý. Před podáváním jej můžeme ohřát (přibližně 40 sekund v mikrovlnné troubě při 900 W).
520 kcal
Také 2 178 kJ ● Energetická hodnota
29,2 g
Doporučený denní příjem: 118 g
30,1 g
Doporučený denní příjem: 182 g
Cukry
2,6 g
29,5 g
Doporučený denní příjem: 53 g
Nasycené mastné kyseliny
6,9 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
12,4 g
Polynenasycené
3,7 g
Cholesterol
474 mg
Vláknina
9,6 g
Doporučený denní příjem: 27.5 g
Sůl
1 g
Vápník
86,2 mg
Sodík
0 g
Voda
104 g
PHE
1 462 mg
17%
Z doporučeného denního příjmu
Přesnější odhad denního příjmu
Uprav svůj profil níže a ulož
Žena
Muž
Chci
Zhubnout
Nabrat svaly
Být fit
Rok narození
Výška
Hmotnost
Paušální výdej
Lehce aktivní
Složení nutričních hodnot
33 %
34 %
3 %
33 %
8 %
Recepty a ingredience
můžeš uložit do jídelníčku
Jednoduchý přehled kategorií
Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.
Statistiky na cestě k cílové váze
Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.
Inspiruj se recepty a jídelníčky
Odemkni obrovskou databázi potravin.
Kalorické Tabulky
Kalkulačka 
čestina 
slovenčina 
українська 
русский 
polski 
magyar 
FAQ 
Blog o hubnutí 
Kontakt 
Kariéra 
E-shop 
Dinelytics 
Stáhni si aplikaci 
KalorickeTabulky.cz © 2025 Všechna práva vyhrazena.
