ředkvičky

Potraviny

keyboard_arrow_right

Zelenina

keyboard_arrow_right

Zelenina čerstvá

keyboard_arrow_right

ředkvičky

Zadej množství a jednotku

= 100 g

edit Zapsat do jídelníčku

24,1 kcal

Také 101 kJ ● Energetická hodnota

fiber_manual_record

Bílkoviny

1,09 g

Doporučený denní příjem: 118 g

fiber_manual_record

Sacharidy

3,91 g

Doporučený denní příjem: 182 g

Cukry

2,31 g

fiber_manual_record

Tuky

0,14 g

Doporučený denní příjem: 53 g

Nasycené mastné kyseliny

0,03 g

Trans mastné kyseliny

0 g

Mononenasycené

0,02 g

Polynenasycené

0,06 g

Cholesterol

Vláknina

1,5 g

Doporučený denní příjem: 28 g

Sůl

0 g

Vápník

40,43 mg

Sodík

0 g

Voda

94,4 g

PHE

54,5 mg

10%

Z doporučeného denního příjmu

Přesnější odhad denního příjmu

Uprav svůj profil níže a ulož

Žena

Muž

Chci

Zhubnout

Nabrat svaly

Být fit

Rok narození

Výška

Hmotnost

Paušální výdej

Lehce aktivní

keyboard_arrow_down

Ulož svůj profil pro 250 000 potravin

keyboard_arrow_left

Zpět

Dokonči svůj profil

Cílová hmotnost

Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.

Vytvoř svůj účet

Registrace přes Facebook

mail

Registrace přes e-mail

Registrací souhlasíš s našimi smluvními podmínkami a podmínkami ochrany osobních údajů

Mám zájem o zasílání newsletterů od Kalorických Tabulek s tipy na zdravější životní styl

Už mám účet

Nejhledanější v kategorii Zelenina čerstvá

Ředkvičky-listy

16 kcal Zapsat

pečené ředkvičky

104 kcal Zapsat

fazolky zelené vařené

32,2 kcal Zapsat

Carmen salad mix Chef select & you

28,7 kcal Zapsat

celerové hranolky restované v olivovém oleji

205 kcal Zapsat

Ensalada mediterranea

19,8 kcal Zapsat

Složení nutričních hodnot

fiber_manual_record

Bílkoviny

21 %

fiber_manual_record

Sacharidy

76 %

fiber_manual_record

Cukry

45 %

fiber_manual_record

Tuky

3 %

fiber_manual_record

Nasycené mastné kyseliny

1 %

Premium uživatelé nevidí reklamy

Zobrazit všechny výhody

Obsahuje...

Obsahuje vitamíny

Vitamín B6

Vitamín K

Vitamín C

Vitamín A

Vitamín B5

Vitamín B

Obsahuje minerální látky

Železo

Kobalt

Pektin

Sodík

Chrom

Zinek

Selen

Molybden

Jód

Hořčík

Mangan

Fluor

Vápník

Draslík

Měď

Fosfor

Pozitivní vliv na zdraví

Cholesterol

Imunita

Jiné

Puríny celkové

Více o této potravině

Ředkvičky obsahují zejména vitamíny C a B, kyselinu listovou, bílkoviny, vápník a vlákninu. Dále v nich najdeme železo, fosfor a draslík.

Konzumace ředviček působí ve střevech proti nadýmání a také proti střevním i žaludečním potížím. Posilují imunitu a uvolňují hleny při vykašlávání. Kyselina listová se podílí na obnově a růstu našich buněk, její příjem je obzvláště důležitý během těhotenství.

Ředkvičky by se měly konzumovat, co nejrychleji, po nakrájení totiž ztrácejí své vitamíny a minerály. Ředkvičky je možné jíst syrové, přidávat do salátů nebo do různých pokrmů (např. lehký švédský bramborový salát, ...). Věděli jste, že nať ředviček lze konzumovat? Zkuste si s námi z ní vykouzlit skvělé pesto.

Potravinu si můžeš zapsat do jídelníčku