Potraviny 
Recepty 
Aktivity 
Premium 
Ingredience
150 x 1 g
40 x 1 g
10 x 1 g
1 g
10 x 1 g
300 x 1 g
Zapiš si tyto ingredience do chytrého jídelníčku
Budeš přesně vědět, kolik recept obsahuje kalorií a nutrientů.
porce
Premium uživatelé nevidí reklamy
Postup přípravy receptu
1
Na lžičce ghí nebo oleje osmažit nakrájenou cibulku, přidat mraženou zeleninu a přihodit nadrobno nakrájené uvařené brambory (klidně zbytek z předešlého dne). Posolit, dusit pod poklicí cca 10 min, občas promíchat.
2
Nakrájet pórek na kolečka a přidat ke směsi, krátce prohřát.
3
Na talíři na horkou směs poklást nakrájené tvarůžky, krásně se roztečou. Dobrou chuť!
401 kcal
Také 1 678 kJ ● Energetická hodnota
26,8 g
Doporučený denní příjem: 118 g
41 g
Doporučený denní příjem: 182 g
Cukry
17,8 g
11,9 g
Doporučený denní příjem: 53 g
Nasycené mastné kyseliny
6,5 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
0 g
Polynenasycené
0,06 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
17,6 g
Doporučený denní příjem: 27.5 g
Sůl
3,1 g
Vápník
63,3 mg
Sodík
0 g
Voda
44 g
PHE
1 325 mg
31%
Z doporučeného denního příjmu
Přesnější odhad denního příjmu
Uprav svůj profil níže a ulož
Žena
Muž
Chci
Zhubnout
Nabrat svaly
Být fit
Rok narození
Výška
Hmotnost
Paušální výdej
Lehce aktivní
Podobné recepty
kuřecí s hlívou a zeleninou
placičky z mozzarelly
Celerovo mrkvová pomazánka s domácí lučinou a vajíčkem
Polévka z červené čočky
Složení nutričních hodnot
34 %
51 %
22 %
15 %
8 %
Podkategorie
Recepty a ingredience
můžeš uložit do jídelníčku
Jednoduchý přehled kategorií
Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.
Statistiky na cestě k cílové váze
Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.
Inspiruj se recepty a jídelníčky
Odemkni obrovskou databázi potravin.
Kalorické Tabulky
Kalkulačka 
čestina 
slovenčina 
українська 
русский 
polski 
magyar 
FAQ 
Blog o hubnutí 
Kontakt 
Kariéra 
E-shop 
Dinelytics 
Stáhni si aplikaci 
KalorickeTabulky.cz © 2025 Všechna práva vyhrazena.
