Celerovo brokolicové pyré

Hodnocení receptu

star

Ingredience

celer bulvový

5 x porce (100 g)

brokolice vařená

6 x porce (100 g)

Ghí přepuštěné máslo

lžíce (10 g)

Kokosové mléko light Tesco

100 ml

edit

Zapiš si tyto ingredience do chytrého jídelníčku

Budeš přesně vědět, kolik recept obsahuje kalorií a nutrientů.

edit Zapsat do jídelníčku

Premium uživatelé nevidí reklamy

Zobrazit všechny výhody

Postup přípravy receptu

Brokolici s celerem dáme péct do trouby na 180 stupňů, podlijeme vodou. Po změknutí rozmixujeme s máslem a kokosovým mlékem, osolíme, opepříme.

565 kcal

Také 2 365 kJ ● Energetická hodnota

fiber_manual_record

Bílkoviny

26,9 g

Doporučený denní příjem: 118 g

fiber_manual_record

Sacharidy

72,2 g

Doporučený denní příjem: 182 g

Cukry

28,4 g

fiber_manual_record

Tuky

18,5 g

Doporučený denní příjem: 53 g

Nasycené mastné kyseliny

11,5 g

Trans mastné kyseliny

0 g

Mononenasycené

0,06 g

Polynenasycené

0,87 g

Cholesterol

Vláknina

36,8 g

Doporučený denní příjem: 27.5 g

Sůl

0,1 g

Vápník

1 085 mg

Sodík

g -

Voda

454 g

PHE

1 346 mg

Z doporučeného denního příjmu

Přesnější odhad denního příjmu

Uprav svůj profil níže a ulož

Žena

Muž

Chci

Zhubnout

Nabrat svaly

Být fit

Rok narození

Výška

Hmotnost

Paušální výdej

Lehce aktivní

keyboard_arrow_down

Ulož svůj profil pro 250 000 potravin

keyboard_arrow_left

Zpět

Dokonči svůj profil

Cílová hmotnost

Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.

Vytvoř svůj účet

Registrace přes Facebook

mail

Registrace přes e-mail

Registrací souhlasíš s našimi smluvními podmínkami a podmínkami ochrany osobních údajů

Mám zájem o zasílání newsletterů od Kalorických Tabulek s tipy na zdravější životní styl

Už mám účet

Podobné recepty

zdravé oběd

zdravé večeře

zdravé přílohy

Složení nutričních hodnot

fiber_manual_record

Bílkoviny

23 %

fiber_manual_record

Sacharidy

61 %

fiber_manual_record

Cukry

24 %

fiber_manual_record

Tuky

16 %

fiber_manual_record

Nasycené mastné kyseliny

10 %

Premium uživatelé nevidí reklamy

Zobrazit všechny výhody

Podkategorie

dietní

Keto dieta

vegan

zdravé

oběd

Recepty a ingredience

můžeš uložit do jídelníčku

Jednoduchý přehled kategorií

Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.

Statistiky na cestě k cílové váze

Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.

Inspiruj se recepty a jídelníčky

Odemkni obrovskou databázi potravin.

Začít dnes

Dostupnost: Web , iOS i Android

Kalorické Tabulky

Stáhni si aplikaci

4.7

star

star_half

chat_bubble

125 512 Hodnocení