CEREÁLNÍ KAISERKY
Hodnocení receptu
Ingredience
400 x 100 g
125 x 1 g
10 x 1 g
10 x 1 g
4 x 100 ml
2 x 10 g
12 x 1 g
30 x 1 g
10 x 1 g
Zapiš si tyto ingredience do chytrého jídelníčku
Budeš přesně vědět, kolik recept obsahuje kalorií a nutrientů.
porce
Postup přípravy receptu
1
omládek - do mísy rozdrobte droždí, přidejte mouku, vodu, sladěnku a rozmíchejte na řídké hladké těsto - zakryjte a nechte 1-2 hodiny odpočívat, případně dejte do lednice zápara - poté si na pánvi orestujte lněná semínka - pražte za občasného promíchání zhruba 8 minut - když vám začnou skákat jako blešky, stáhněte plamen, promíchejte a ještě chvíli restujte, na poslední minutku přidejte trhanku - směs z pánve přendejte do menšího hrnce, přisypte meltu, zalijte horkou vodou, zakryjte a nechte zcela vystydnout těsto - k omládku přidejte všechny potřebné suroviny včetně zápary a vypracujte hladké, mírně lepivé těsto - nechte vykynout na dvojnásobný objem - doba kynutí zhruba 90 minut - při zachování omládku - vykynuté těsto rozdělte na díly - já jsem krapet ujetá, takže vážím, abych měla stejně velké kousky, většinou mívám díly kolem 92-95 g - z dílků vypracujte kuličky a nechte zakryté 10 minut stát
2
- upletené pečivo nechte ideálně v chladu hodinu kynout (teď dávám na balkon, dokud nemrzne, jinak můžete využít lednici - chladné kynutí těsto lehce zpomalí, ale neslije dohromady upletený vzor, při běžném kynutí pletení vůbec nevynikne) - kdo nechce kynout v chladu, nechá zakryté na plechu odpočívat cca 30 minut - 20-30 minut před koncem kynutí dejte rozpálit troubu - před pečením zastříkněte vodou z kropičky a pečte dozlatova v zapařené troubě na 250°C zhruba po dobu 18 minut - po upečení dejte vychladnout na mřížku
141 090 kcal
Také 590 760 kJ ● Energetická hodnota
4 553 g
Doporučený denní příjem: 118 g
29 339 g
Doporučený denní příjem: 182 g
Cukry
812 g
655 g
Doporučený denní příjem: 53 g
Nasycené mastné kyseliny
107 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
165 g
Polynenasycené
314 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
1 282 g
Doporučený denní příjem: 27.5 g
Sůl
9,8 g
Vápník
7 645 mg
Sodík
0 g
Voda
5 660 g
PHE
227 649 mg
0%
Z doporučeného denního příjmu
Přesnější odhad denního příjmu
Uprav svůj profil níže a ulož
Žena
Muž
Chci
Zhubnout
Nabrat svaly
Být fit
Rok narození
Výška
Hmotnost
Paušální výdej
Lehce aktivní
Složení nutričních hodnot
1 %
4 %
118 %
95 %
16 %
Recepty a ingredience
můžeš uložit do jídelníčku

Jednoduchý přehled kategorií
Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.

Statistiky na cestě k cílové váze
Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.

Inspiruj se recepty a jídelníčky
Odemkni obrovskou databázi potravin.
KalorickeTabulky.cz © 2025 Všechna práva vyhrazena.