Premium 
Jablečný perník s kefírovým mlékem
({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})Hodnocení receptu
Recept jsi již ohodnotil/a
Ingredience
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
150 x 1 g
50 x 1 g
350 x 1 g
150 x 1 g
20 x 1 g
50 x 1 g
2 x malý kus (50 g)
40 x 1 g
60 x 1 g
Zapiš si tyto ingredience do chytrého jídelníčku
Budeš přesně vědět, kolik recept obsahuje kalorií a nutrientů.
Premium uživatelé nevidí reklamy
Postup přípravy receptu
1
Nejprve si oloupeme jablka, zbavíme jádřinců a nastrouháme. Smícháme všechny sypké ingredience, můžeme přidat ještě perníkové či dýňové koření. Přidáme vejce, mléko, kefírové mléko, švestková povidla, čekankové slazení (můžeme nahradit jakýmkoli jiným sladidlem či cukrem nebo úplně vynechat) a nakonec opatrně vmícháme strouhaná jablka.
2
Pečicí papír celý namočíme a vyždímeme, vysteleme s ním plech o rozměru 20x30 cm. Pečeme v troubě předehřáté na 180° cca 25 minut. Po úplném schladnutí perníku opatrně vyklopíme a stáhneme pečicí papír. Perník otočíme zpět, aby nahoře byla strana, která nebyla přilepená k papíru.
3
Perník potřeme čokoládou rozpuštěnou ve vodní lázni nebo mikrovlnné troubě (hlídáme, aby se při rozpouštění v troubě nespálila!). Můžeme posypat kokosem, lyofilizovanými malinami či čímkoli, co máme rádi. Necháme úplně ztuhnout a podáváme. Dobrou chuť :)
{{data.energy}}2 548 kcal
Také {{data.energyAlt}}10 667 kJ ● Energetická hodnota
{{data.protein}}66,8 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}418 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 185 g
{{data.fat}}57,3 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasycené mastné kyseliny
{{data.saturatedFattyAcid}} 29,3 g
Trans mastné kyseliny
{{data.transFattyAcid}} 0,9 g
Mononenasycené
{{data.monoSaturated}} 4,3 g
Polynenasycené
{{data.polySaturated}} 2,5 g
Cholesterol
{{data.cholesterol}} 506 mg
Vláknina
{{data.fiber}} 61,8 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fiber}} g
Sůl
{{data.salt}} 7,3 g
Vápník
{{data.calcium}} 265 mg
Sodík
{{data.sodium}} g -
Voda
{{data.water}} 373 g
PHE
{{data.phe}} 3 341 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denního příjmu
Přesnější odhad denního příjmu
Uprav svůj profil níže a ulož
Žena
Muž
Chci
Zhubnout
Nabrat svaly
Být fit
Rok narození
Výška
Hmotnost
Míra denní aktivity
Zpět
Dokonči svůj profil
Cílová hmotnost
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
{{targetWeightMessageText}}
Vytvoř svůj účet
{{errors.message}}
Registrace přes Facebook
Zpět
Registruj se
E-mail
Heslo
Heslo musí mít alespoň 6 znaků!
{{errors.message}}
Zpět
Odeslali jsme Ti verifikační e-mail!
Do pár minut Ti přijde verifikační e-mail na {{profile.email}}. V e-mailu klikni na tlačítko “Dokonči registraci” a poté se přihlas.
Zpět
Přihlásit se
E-mail
Heslo
{{errors.message}}
Zapomenuté heslo?
Zpět
Zapomenuté heslo?
Zadej e-mail uvedený při registraci. Poté Ti na tento e-mail bude zasláno nové heslo.
E-mail
Zpět
Odesláno
Na e-mail bylo zasláno nové heslo!
Podobné recepty
Mrkvovo-jablečný perník
Strouhaná buchta s ovocem
Letní svěží buchta s lesním ovocem
Tvarohový koláč s lesním ovocem
Složení nutričních hodnot
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Premium uživatelé nevidí reklamy
Recepty a ingredience
můžeš uložit do jídelníčku
Jednoduchý přehled kategorií
Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.
Statistiky na cestě k cílové váze
Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.
Inspiruj se recepty a jídelníčky
Odemkni obrovskou databázi potravin.
Kalorické Tabulky
Kalkulačka 
FAQ 
Blog o hubnutí 
Kontakt 
Kariéra 
E-shop 
Dinelytics 
Stáhněte si aplikaci 
Kalorické Tabulky
Stáhněte si aplikaci KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.
KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.
