Hodnocení receptu
Recept jsi již ohodnotil/a
Ingredience
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
100 x 1 g
250 x 1 g
350 x 1 ml
60 x 1 g
lžíce (10 ml)
1 g
1 g
Zapiš si tyto ingredience do chytrého jídelníčku
Budeš přesně vědět, kolik recept obsahuje kalorií a nutrientů.
Postup přípravy receptu
1
V hrnci si na rozehřátém oleji orestujeme kousky tymiánu a umyté a nadrobno nakrájené houby. Restujeme je cca 5 minut, dokud dostatečně nezměknou.
2
Potom k nim přidáme rýži a za stálého míchání restujeme ještě minutu.
3
Rýži osolíme a opepříme. Postupně do ní přiléváme vývar - vždy jen tolik, aby byla rýže akorát zalitá po povrch.
4
Rizoto vaříme přibližně 15 minut na mírném ohni, občas promícháme a podle potřeby podléváme vývarem.
5
K závěru do rizota vmícháme nastrouhaný parmazán a případně i více čerstvého tymiánu. Rizoto by mělo mít krémovou konzistenci.
{{data.energy}}818 kcal
Také {{data.energyAlt}}3 424 kJ ● Energetická hodnota
{{data.protein}}37,7 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}97,9 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 7,1 g
{{data.fat}}28,4 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasycené mastné kyseliny
{{data.saturatedFattyAcid}} 11 g
Trans mastné kyseliny
{{data.transFattyAcid}} 0,6 g
Mononenasycené
{{data.monoSaturated}} 11,4 g
Polynenasycené
{{data.polySaturated}} 2,8 g
Cholesterol
{{data.cholesterol}} 0,04 mg
Vláknina
{{data.fiber}} 7,2 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fiber}} g
Sůl
{{data.salt}} 0,85 g
Vápník
{{data.calcium}} 788 mg
Sodík
{{data.sodium}} 0,34 g
Voda
{{data.water}} 558 g
PHE
{{data.phe}} 1 886 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denního příjmu
Přesnější odhad denního příjmu
Uprav svůj profil níže a ulož
Žena
Muž
Chci
Zhubnout
Nabrat svaly
Být fit
Rok narození
Výška
Hmotnost
Míra denní aktivity
Zpět
Dokonči svůj profil
Cílová hmotnost
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
{{targetWeightMessageText}}
Vytvoř svůj účet
{{errors.message}}
Zpět
Registruj se
E-mail
Heslo
Heslo musí mít alespoň 6 znaků!
{{errors.message}}
Zpět
Odeslali jsme Ti verifikační e-mail!
Do pár minut Ti přijde verifikační e-mail na {{profile.email}}. V e-mailu klikni na tlačítko “Dokonči registraci” a poté se přihlas.
Zpět
Přihlásit se
E-mail
Heslo
{{errors.message}}
Zapomenuté heslo?
Zpět
Zapomenuté heslo?
Zadej e-mail uvedený při registraci. Poté Ti na tento e-mail bude zasláno nové heslo.
E-mail
Zpět
Odesláno
Na e-mail bylo zasláno nové heslo!
Složení nutričních hodnot
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Premium uživatelé nevidí reklamy
Podkategorie
Recepty a ingredience
můžeš uložit do jídelníčku
Jednoduchý přehled kategorií
Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.
Statistiky na cestě k cílové váze
Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.
Inspiruj se recepty a jídelníčky
Odemkni obrovskou databázi potravin.
KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.
KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.