Makový závin z cottage

Hodnocení receptu

star_outline

Ingredience

High protein cottage cheese Milbona

300 x 1 g

pšeničná mouka hladká

250 x 1 g

vanilkový cukr Dr. Oetker

3 x balení (8 g)

med včelí

2 x lžička (15 g)

mák

100 g

mléko polotučné 1,5% tuku

sklenice (250 ml)

edit

Zapiš si tyto ingredience do chytrého jídelníčku

Budeš přesně vědět, kolik recept obsahuje kalorií a nutrientů.

edit Zapsat do jídelníčku

Premium uživatelé nevidí reklamy

Zobrazit všechny výhody

Postup přípravy receptu

Cottage rozmixuj na jemno a smíchej s moukou a vanilkovým cukrem nebo medem.

Vzniklé těsto rozválej na plech. Troubu si zapni na 170° C.

Mezitím si uvař mák v oslazeném mléce (medem nebo cukrem).

Po uvaření a vychladnutí rozprostři makovou náplň na těsto a závin zamotej.

Peč 20-30 min na 170° C.

Rychlý makový závin z cottage nejen zasytí, ale i zažene chutě na sladké.

2 018 kcal

Také 8 450 kJ ● Energetická hodnota

fiber_manual_record

Bílkoviny

94,6 g

Doporučený denní příjem: 118 g

fiber_manual_record

Sacharidy

276 g

Doporučený denní příjem: 182 g

Cukry

74,5 g

fiber_manual_record

Tuky

53,8 g

Doporučený denní příjem: 53 g

Nasycené mastné kyseliny

9,5 g

Trans mastné kyseliny

0 g

Mononenasycené

9,2 g

Polynenasycené

30,5 g

Cholesterol

0,01 mg

Vláknina

23,1 g

Doporučený denní příjem: 27.5 g

Sůl

1,7 g

Vápník

1 708 mg

Sodík

0,03 g

Voda

265 g

PHE

4 731 mg

Z doporučeného denního příjmu

Přesnější odhad denního příjmu

Uprav svůj profil níže a ulož

Žena

Muž

Chci

Zhubnout

Nabrat svaly

Být fit

Rok narození

Výška

Hmotnost

Paušální výdej

Lehce aktivní

keyboard_arrow_down

Ulož svůj profil pro 250 000 potravin

keyboard_arrow_left

Zpět

Dokonči svůj profil

Cílová hmotnost

Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.

Vytvoř svůj účet

Registrace přes Facebook

mail

Registrace přes e-mail

Registrací souhlasíš s našimi smluvními podmínkami a podmínkami ochrany osobních údajů

Mám zájem o zasílání newsletterů od Kalorických Tabulek s tipy na zdravější životní styl

Už mám účet

Podobné recepty

sladké moučníky

zdravé sladké moučníky

snídaně sladké moučníky

Složení nutričních hodnot

fiber_manual_record

Bílkoviny

22 %

fiber_manual_record

Sacharidy

65 %

fiber_manual_record

Cukry

18 %

fiber_manual_record

Tuky

13 %

fiber_manual_record

Nasycené mastné kyseliny

2 %

Premium uživatelé nevidí reklamy

Zobrazit všechny výhody

Podkategorie

sladké

moučníky

Recepty a ingredience

můžeš uložit do jídelníčku

Jednoduchý přehled kategorií

Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.

Statistiky na cestě k cílové váze

Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.

Inspiruj se recepty a jídelníčky

Odemkni obrovskou databázi potravin.

Začít dnes

Dostupnost: Web , iOS i Android

Kalorické Tabulky

Stáhni si aplikaci

4.7

star

star_half

chat_bubble

125 512 Hodnocení