Proteinové palačinky

Blanka

Hodnocení receptu

star

star_half

Ingredience

mouka rýžová

10 x 1 g

vejce slepičí

malý kus (50 g)

Řecký jogurt bílý 0% tuku Milko

15 x 1 g

mléko polotučné 1,5% tuku

20 x 1 ml

Pure Elite CFM čokoláda Czech Virus

5 x 1 g

edit

Zapiš si tyto ingredience do chytrého jídelníčku

Budeš přesně vědět, kolik recept obsahuje kalorií a nutrientů.

edit Zapsat do jídelníčku

Premium uživatelé nevidí reklamy

Zobrazit všechny výhody

Postup přípravy receptu

Vše smícháme, pokud je to dost husté, rozředíme mlékem. Pečeme na pánvi z obou stran. Zdobíme dle libosti.

149 kcal

Také 622 kJ ● Energetická hodnota

fiber_manual_record

Bílkoviny

12,9 g

Doporučený denní příjem: 118 g

fiber_manual_record

Sacharidy

10,2 g

Doporučený denní příjem: 182 g

Cukry

1,8 g

fiber_manual_record

Tuky

6,1 g

Doporučený denní příjem: 53 g

Nasycené mastné kyseliny

2 g

Trans mastné kyseliny

0 g

Mononenasycené

2,2 g

Polynenasycené

0,91 g

Cholesterol

216 mg

Vláknina

0,01 g

Doporučený denní příjem: 27.5 g

Sůl

0,06 g

Vápník

70,8 mg

Sodík

g -

Voda

56,4 g

PHE

646 mg

Z doporučeného denního příjmu

Přesnější odhad denního příjmu

Uprav svůj profil níže a ulož

Žena

Muž

Chci

Zhubnout

Nabrat svaly

Být fit

Rok narození

Výška

Hmotnost

Paušální výdej

Lehce aktivní

keyboard_arrow_down

Ulož svůj profil pro 250 000 potravin

keyboard_arrow_left

Zpět

Dokonči svůj profil

Cílová hmotnost

Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.

Vytvoř svůj účet

Registrace přes Facebook

mail

Registrace přes e-mail

Registrací souhlasíš s našimi smluvními podmínkami a podmínkami ochrany osobních údajů

Mám zájem o zasílání newsletterů od Kalorických Tabulek s tipy na zdravější životní styl

Podobné recepty

Složení nutričních hodnot

fiber_manual_record

Bílkoviny

44 %

fiber_manual_record

Sacharidy

35 %

fiber_manual_record

Cukry

6 %

fiber_manual_record

Tuky

21 %

fiber_manual_record

Nasycené mastné kyseliny

7 %

Premium uživatelé nevidí reklamy

Zobrazit všechny výhody

Podkategorie

bezlepkové

zdravé

sladké

Recepty a ingredience

můžeš uložit do jídelníčku

Jednoduchý přehled kategorií

Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.

Statistiky na cestě k cílové váze

Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.

Inspiruj se recepty a jídelníčky

Odemkni obrovskou databázi potravin.

Začít dnes

Dostupnost: Web , iOS i Android

Kalorické Tabulky

Stáhni si aplikaci

4.7

star

star_half

chat_bubble

125 512 Hodnocení