Potraviny 
Recepty 
Aktivity 
Premium 
Pudinková tornáda
Hodnocení receptu
Ingredience
300 ml
32 x 1 g
porce (38 g)
balení (250 g)
velký kus (60 g)
750 x 1 g
Zapiš si tyto ingredience do chytrého jídelníčku
Budeš přesně vědět, kolik recept obsahuje kalorií a nutrientů.
porce
Premium uživatelé nevidí reklamy
Postup přípravy receptu
1
Uvařený pudink vylijeme do misky, ve které necháme vychladnout pod potravinovou fólií.
2
Poté přidáme tvaroh a promícháme.
3
Na plech položíme plát listového těsta, na něj naneseme rozmíchanou směs a přikryjeme druhým plátem listového těsta. Po okrajích spojíme.
4
Rozřežeme na proužky a z nich vytvoříme tornáda, která následně potřeme vajíčkem. Do trouby dáme péct 15 minut při 190°C.
3 832 kcal
Také 16 045 kJ ● Energetická hodnota
90,2 g
Doporučený denní příjem: 118 g
361 g
Doporučený denní příjem: 182 g
Cukry
78,6 g
227 g
Doporučený denní příjem: 53 g
Nasycené mastné kyseliny
118 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
3,8 g
Polynenasycené
1,3 g
Cholesterol
259 mg
Vláknina
15 g
Doporučený denní příjem: 27.5 g
Sůl
4 g
Vápník
630 mg
Sodík
0 g
Voda
269 g
PHE
4 509 mg
7%
Z doporučeného denního příjmu
Přesnější odhad denního příjmu
Uprav svůj profil níže a ulož
Žena
Muž
Chci
Zhubnout
Nabrat svaly
Být fit
Rok narození
Výška
Hmotnost
Paušální výdej
Lehce aktivní
Složení nutričních hodnot
13 %
53 %
12 %
33 %
17 %
Podkategorie
Recepty a ingredience
můžeš uložit do jídelníčku
Jednoduchý přehled kategorií
Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.
Statistiky na cestě k cílové váze
Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.
Inspiruj se recepty a jídelníčky
Odemkni obrovskou databázi potravin.
Kalorické Tabulky
Kalkulačka 
čestina 
slovenčina 
українська 
русский 
polski 
magyar 
FAQ 
Blog o hubnutí 
Kontakt 
Kariéra 
E-shop 
Dinelytics 
Stáhni si aplikaci 
KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.
