Potraviny
keyboard_arrow_right
Pečivo
keyboard_arrow_right
Chléb speciální
keyboard_arrow_right
chléb s chia semínky

chléb s chia semínky

Zadej množství a jednotku
close
= 100 g
edit Zapsat do jídelníčku
265 kcal
Také 1 110 kJ ● Energetická hodnota
fiber_manual_record
Bílkoviny
9,6 g
Doporučený denní příjem: 118 g
fiber_manual_record
Sacharidy
46,9 g
Doporučený denní příjem: 182 g
Cukry
1,8 g
fiber_manual_record
Tuky
3,6 g
Doporučený denní příjem: 53 g
Nasycené mastné kyseliny
0,5 g
Trans mastné kyseliny
-
Mononenasycené
-
Polynenasycené
-
Cholesterol
-
Vláknina
3,2 g
Doporučený denní příjem: 28 g
Sůl
1,3 g
Vápník
-
Sodík
-
Voda
-
PHE
480 mg
3%
Z doporučeného denního příjmu
Přesnější odhad denního příjmu
Uprav svůj profil níže a ulož
Žena
Muž
Chci
Zhubnout
Nabrat svaly
Být fit
Rok narození
Výška
cm
Hmotnost
kg
Paušální výdej
Lehce aktivní
keyboard_arrow_down
Ulož svůj profil pro 250 000 potravin
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
16 %
fiber_manual_record Sacharidy
78 %
fiber_manual_record Cukry
3 %
fiber_manual_record Tuky
6 %
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
1 %
Premium uživatelé nevidí reklamy
Zobrazit všechny výhody
Obsahuje...
Obsahuje vitamíny
Vitamín E
Vitamín B
Vitamín C
Vitamín A
Obsahuje minerální látky
Draslík
Fosfor
Železo
Zinek
Vápník
Pozitivní vliv na zdraví
Kosti
Srdce
Trávení
Imunita
Více o této potravině

Základem chleba je mouka, voda, sůl, koření a kvásek nebo droždí. Chia semínka obsahují hodně vlákniny, bílkovin, omega-3 mastných kyselin a plno vitamínů a minerálů.

Pokud chléb nekonzumujeme v nadměrném množství, hodí se pro zpestření našeho jídelníčku. Chia semínka mají pozitivní vliv na srdce a cévy, nervy, imunitu a paměť. Příznivě působí i na trávení a na pevnost kostí a pojivových tkání.

Dejte přednost kvásku oproti droždí, kvásek je mnohem pestřejším organismem a mouku vybírejte mezi celozrnnými výrobky. Kvásek si můžeme vyrobit sami a nebo si ho často lidé mezi sebou vyměňují. Kvásek pak stačí přiživovat a budete ho mít stále dost. Pro pestřejší chuť můžete použít i jiná semínka, oříšky, bylinky, cibulku nebo jiné oblíbené ingrediecne.

Potravinu si můžeš zapsat do jídelníčku
Jednoduchý přehled kategorií
Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.
Statistiky na cestě k cílové váze
Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.
Inspiruj se recepty a jídelníčky
Odemkni obrovskou databázi potravin.
Začít dnes
Dostupnost:  Web ,  iOS  i  Android
Více než 7 milionů uživatelů
🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦
Zobrazit všech 1 004 ohlasů
Zdravím Vás, včera som zistil že takáto stránka existuje a dnes som si vytvoril profil. Je to pre mňa obrovská pomoc, nakoľko som sa rozhodol znova začať navštevovať fitko. Osobne som trocha sklamaný z toho, že všetci sa venujú len zdravej výžive a chudnutiu, nemyslí sa ale na tých, ktorí majú opačný problém a síce potrebujú alebo chcú pribrať. Táto stránka však dokáže aj to, jedálniček slúži na kontrolu prijatej energie, bielkovín, cukrov a pod., čo sledujeme aj my športovci. Ďakujem za túto stránku a doporučujem všetkým.
Vynikající aplikace,jednoduchá a pro člověka,který začal s hubnutím skoro nepostradatelna!
Velice mi pomáhá, že si mohu sestavit jídelníček a hlídat přitom vyváženost v příjmu tuků, sacharidů, bílkovin a vlákniny. Už vím, co jsem při předchozí snaze shodit dělala špatně :-). Díky!
Dine4Fit
Kalorické Tabulky
FAQ FAQ
Blog Blog o hubnutí
Contact Kontakt
Career Kariéra
e-shop E-shop
Dinelytics Dinelytics
facebook
instagram
youtube
phone Stáhni si aplikaci
Kalorické Tabulky na App Store Kalorické Tabulky na Google Play
App
KalorickeTabulky.cz © 2025 Všechna práva vyhrazena.
close
4.7
star star star star star_half
chat_bubble
125 512 Hodnocení