Fittness makovec

Magnum

Hodnocení receptu

star

star_outline

Ingredience

mák

200 x 1 g

Tvaroh polotučný 3,8% Pilos

250 x 1 g

vejce slepičí

4 x malý kus (50 g)

jablko

150 x 1 g

skořice mletá

1 g

mandle blanšírované

50 x 1 g

kypřící prášek do pečiva Dr. Oetker

balení (12 g)

edit

Zapiš si tyto ingredience do chytrého jídelníčku

Budeš přesně vědět, kolik recept obsahuje kalorií a nutrientů.

edit Zapsat do jídelníčku

Premium uživatelé nevidí reklamy

Zobrazit všechny výhody

Postup přípravy receptu

Smíchat tvaroh, mák, žloutky,mandle, nastrouhané jablko,skořice, prdopeč, a nakonec vmíchat sníh z bílků

Pečeme na 170

2 085 kcal

Také 8 731 kJ ● Energetická hodnota

fiber_manual_record

Bílkoviny

100 g

Doporučený denní příjem: 118 g

fiber_manual_record

Sacharidy

91,9 g

Doporučený denní příjem: 182 g

Cukry

32,3 g

fiber_manual_record

Tuky

145 g

Doporučený denní příjem: 53 g

Nasycené mastné kyseliny

25,6 g

Trans mastné kyseliny

0 g

Mononenasycené

22,8 g

Polynenasycené

60,5 g

Cholesterol

862 mg

Vláknina

40,7 g

Doporučený denní příjem: 27.5 g

Sůl

5,8 g

Vápník

3 099 mg

Sodík

0 g

Voda

290 g

PHE

5 012 mg

15%

Z doporučeného denního příjmu

Přesnější odhad denního příjmu

Uprav svůj profil níže a ulož

Žena

Muž

Chci

Zhubnout

Nabrat svaly

Být fit

Rok narození

Výška

Hmotnost

Paušální výdej

Lehce aktivní

keyboard_arrow_down

Ulož svůj profil pro 250 000 potravin

keyboard_arrow_left

Zpět

Dokonči svůj profil

Cílová hmotnost

Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.

Vytvoř svůj účet

Registrace přes Facebook

mail

Registrace přes e-mail

Registrací souhlasíš s našimi smluvními podmínkami a podmínkami ochrany osobních údajů

Mám zájem o zasílání newsletterů od Kalorických Tabulek s tipy na zdravější životní styl

Už mám účet

Podobné recepty

zdravé moučníky

zdravé snídaně moučníky

zdravé sladké moučníky

Složení nutričních hodnot

fiber_manual_record

Bílkoviny

30 %

fiber_manual_record

Sacharidy

27 %

fiber_manual_record

Cukry

10 %

fiber_manual_record

Tuky

43 %

fiber_manual_record

Nasycené mastné kyseliny

8 %

Premium uživatelé nevidí reklamy

Zobrazit všechny výhody

Podkategorie

zdravé

moučníky

Bezlepkový

Recepty a ingredience

můžeš uložit do jídelníčku

Jednoduchý přehled kategorií

Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.

Statistiky na cestě k cílové váze

Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.

Inspiruj se recepty a jídelníčky

Odemkni obrovskou databázi potravin.

Začít dnes

Dostupnost: Web , iOS i Android

Kalorické Tabulky

Stáhni si aplikaci

4.7

star

star_half

chat_bubble

125 512 Hodnocení