Jemná avokadová pomazánka

Hodnocení receptu
star_outline
star_outline
star_outline
star_outline
star_outline
Ingredience
kus (200 g)
2 x 1 g
špetka (2 g)
špetka (2 g)
edit
Zapiš si tyto ingredience do chytrého jídelníčku
Budeš přesně vědět, kolik recept obsahuje kalorií a nutrientů.
close
edit Zapsat do jídelníčku
Premium uživatelé nevidí reklamy
Postup přípravy receptu
1
Avokádo rozmačkáme vidličkou a zakápneme citrónovou šťávou. Přidáme rozmačkaný stroužek česneku, lžíci Lučiny, sůl a pepř. Promícháme
382 kcal
Také 1 598 kJ ● Energetická hodnota
fiber_manual_record
Bílkoviny
5 g
Doporučený denní příjem: 86 g
fiber_manual_record
Sacharidy
14 g
Doporučený denní příjem: 132 g
Cukry
1,5 g
fiber_manual_record
Tuky
31,6 g
Doporučený denní příjem: 39 g
Nasycené mastné kyseliny
8,6 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
15,4 g
Polynenasycené
3,5 g
Cholesterol
-
Vláknina
11,4 g
Doporučený denní příjem: 27.5 g
Sůl
2,1 g
Vápník
63,8 mg
Sodík
0 g
Voda
153 g
PHE
282 mg
24%
Z doporučeného denního příjmu
Přesnější odhad denního příjmu
Uprav svůj profil níže a ulož
Žena
Muž
Chci
Zhubnout
Nabrat svaly
Být fit
Rok narození
Výška
cm
Hmotnost
kg
Míra denní aktivity
Ulož svůj profil pro 250 000 potravin
Podobné recepty
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
10 %
fiber_manual_record Sacharidy
28 %
fiber_manual_record Cukry
3 %
fiber_manual_record Tuky
62 %
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
17 %
Premium uživatelé nevidí reklamy
Recepty a ingredience
můžeš uložit do jídelníčku
Jednoduchý přehled kategorií
Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.
Statistiky na cestě k cílové váze
Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.
Inspiruj se recepty a jídelníčky
Odemkni obrovskou databázi potravin.
Začít dnes
Dostupnost:  Web iOS  Android
phone Stáhni si aplikaci
App
4.7
star star star star star_half
chat_bubble
125 512 Hodnocení