Jemná avokadová pomazánka

Lucky dobroty

Hodnocení receptu

star

star_half

Ingredience

avokádo

kus (200 g)

Zitronen Saft dmBio

3 x 1 ml

česnek

2 x 1 g

Lučina čistá chuť přírody čerstvá

porce (20 g)

sůl kuchyňská

špetka (2 g)

pepř černý mletý

špetka (2 g)

edit

Zapiš si tyto ingredience do chytrého jídelníčku

Budeš přesně vědět, kolik recept obsahuje kalorií a nutrientů.

edit Zapsat do jídelníčku

Premium uživatelé nevidí reklamy

Zobrazit všechny výhody

Postup přípravy receptu

Avokádo rozmačkáme vidličkou a zakápneme citrónovou šťávou. Přidáme rozmačkaný stroužek česneku, lžíci Lučiny, sůl a pepř. Promícháme

382 kcal

Také 1 598 kJ ● Energetická hodnota

fiber_manual_record

Bílkoviny

5 g

Doporučený denní příjem: 86 g

fiber_manual_record

Sacharidy

14 g

Doporučený denní příjem: 132 g

Cukry

1,5 g

fiber_manual_record

Tuky

31,6 g

Doporučený denní příjem: 39 g

Nasycené mastné kyseliny

8,6 g

Trans mastné kyseliny

0 g

Mononenasycené

15,4 g

Polynenasycené

3,5 g

Cholesterol

Vláknina

11,4 g

Doporučený denní příjem: 27.5 g

Sůl

2,1 g

Vápník

63,8 mg

Sodík

0 g

Voda

153 g

PHE

282 mg

18%

Z doporučeného denního příjmu

Přesnější odhad denního příjmu

Uprav svůj profil níže a ulož

Žena

Muž

Chci

Zhubnout

Nabrat svaly

Být fit

Rok narození

Výška

Hmotnost

Míra denní aktivity

Ulož svůj profil pro 250 000 potravin

keyboard_arrow_left

Zpět

Dokonči svůj profil

Cílová hmotnost

Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.

Vytvoř svůj účet

Registrace přes Facebook

mail

Registrace přes e-mail

Registrací souhlasíš s našimi smluvními podmínkami a podmínkami ochrany osobních údajů

Mám zájem o zasílání newsletterů od Kalorických Tabulek s tipy na zdravější životní styl

Už mám účet

Podobné recepty

předkrmy pomazánky

Složení nutričních hodnot

fiber_manual_record

Bílkoviny

10 %

fiber_manual_record

Sacharidy

28 %

fiber_manual_record

Cukry

3 %

fiber_manual_record

Tuky

62 %

fiber_manual_record

Nasycené mastné kyseliny

17 %

Premium uživatelé nevidí reklamy

Zobrazit všechny výhody

Podkategorie

Recepty a ingredience

můžeš uložit do jídelníčku

Jednoduchý přehled kategorií

Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.

Statistiky na cestě k cílové váze

Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.

Inspiruj se recepty a jídelníčky

Odemkni obrovskou databázi potravin.

Začít dnes

Dostupnost: Web , iOS i Android

Kalorické Tabulky

Stáhni si aplikaci

4.7

star

star_half

chat_bubble

125 512 Hodnocení