Premium 
Hodnocení receptu
Recept jsi již ohodnotil/a
Ingredience
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
2 x krajíc (25 g)
pevný podíl (56 g)
10 x 1 g
2 x 1 g
špetka (2 g)
porce (2 g)
kus (55 g)
40 x 1 g
Zapiš si tyto ingredience do chytrého jídelníčku
Budeš přesně vědět, kolik recept obsahuje kalorií a nutrientů.
Premium uživatelé nevidí reklamy
Postup přípravy receptu
1
Nejprve si uvař vajíčko natvrdo. Dej ho do studené vody a když začne voda vařit, stopni cca 8 minut.
2
Mezitím si připrav tuňákovou pomazánku. Smícháním tuňáka, jogurtu, skyru (můžeme použít Lučinu nebo Philadelphii light)) a hořčice. Dochuť solí a pepřem. Uvařené vajíčko dej na pár vteřin pod studenou vodu, potom ho oloupej a nakrájej na plátky. Rajče také nakrájej na plátky.
3
Na jeden plátek toustu dej větší vrstvu tuňákové pomazánky a potom přidej vajíčko a rajče. Na druhý plátek dej zbylou pomazánku (případně zbylé vajíčko a rajče) a přiklop tousty k sobě. Sandwich dej na hodinku do lednice, pak už ho jen rozkroj napůl a můžeš se do něj pustit.
Super snack, který se hodí i do krabičky. Populární kombinace tuňáka, vajíčka a zeleniny je fakt TOP a zároveň tvoří krásně vyvážené jídlo. Dobrou chuť!
{{data.energy}}309 kcal
Také {{data.energyAlt}}1 292 kJ ● Energetická hodnota
{{data.protein}}25,6 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}26 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 4,5 g
{{data.fat}}10,4 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasycené mastné kyseliny
{{data.saturatedFattyAcid}} 2,8 g
Trans mastné kyseliny
{{data.transFattyAcid}} 0 g
Mononenasycené
{{data.monoSaturated}} 2,5 g
Polynenasycené
{{data.polySaturated}} 1 g
Cholesterol
{{data.cholesterol}} 237 mg
Vláknina
{{data.fiber}} 4,1 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fiber}} g
Sůl
{{data.salt}} 3,2 g
Vápník
{{data.calcium}} 60,5 mg
Sodík
{{data.sodium}} g -
Voda
{{data.water}} 1,7 g
PHE
{{data.phe}} 472 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denního příjmu
Přesnější odhad denního příjmu
Uprav svůj profil níže a ulož
Žena
Muž
Chci
Zhubnout
Nabrat svaly
Být fit
Rok narození
Výška
Hmotnost
Míra denní aktivity
Zpět
Dokonči svůj profil
Cílová hmotnost
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
{{targetWeightMessageText}}
Vytvoř svůj účet
{{errors.message}}
Registrace přes Facebook
Zpět
Registruj se
E-mail
Heslo
Heslo musí mít alespoň 6 znaků!
{{errors.message}}
Zpět
Odeslali jsme Ti verifikační e-mail!
Do pár minut Ti přijde verifikační e-mail na {{profile.email}}. V e-mailu klikni na tlačítko “Dokonči registraci” a poté se přihlas.
Zpět
Přihlásit se
E-mail
Heslo
{{errors.message}}
Zapomenuté heslo?
Zpět
Zapomenuté heslo?
Zadej e-mail uvedený při registraci. Poté Ti na tento e-mail bude zasláno nové heslo.
E-mail
Zpět
Odesláno
Na e-mail bylo zasláno nové heslo!
Složení nutričních hodnot
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Premium uživatelé nevidí reklamy
Recepty a ingredience
můžeš uložit do jídelníčku
Jednoduchý přehled kategorií
Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.
Statistiky na cestě k cílové váze
Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.
Inspiruj se recepty a jídelníčky
Odemkni obrovskou databázi potravin.
Kalorické Tabulky
Kalkulačka 
FAQ 
Blog o hubnutí 
Kontakt 
Kariéra 
E-shop 
Dinelytics 
Stáhněte si aplikaci 
Kalorické Tabulky
Stáhněte si aplikaci KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.
KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.
