pečivo Vícezrnné dalamánky ☺

zb19

Hodnocení receptu

star_outline

Ingredience

voda čistá

320 x 1 ml

žitná mouka celozrnná

75 x 1 g

15 x 1 g

10 x 1 g

10 x 1 g

10 x 1 g

porce (3 g)

3 g

pšeničná mouka hladká

340 x 1 g

olej slunečnicový

5 x 7 ml

mouka žitná hladká tmavá Babiččina volba

75 x 1 g

edit

Zapiš si tyto ingredience do chytrého jídelníčku

Budeš přesně vědět, kolik recept obsahuje kalorií a nutrientů.

edit Zapsat do jídelníčku

Premium uživatelé nevidí reklamy

Zobrazit všechny výhody

Postup přípravy receptu

vodu můžeme libovolně měnit za jinou tekutinu, např syrovátku,

uhněteme z ingrediencí hydrat.těsto,

dáme kynout do igelitu, do tepla.

Po nakynutí rozdělíme na 8 kousků, vyformujeme dalamánky nebo bulky, posypeme několika semínky na ozdobu

Pečeme na 230 /10-15 minut se zapařením /plech s vodou +orosení/ pak 210 / 20min do křupava

2 208 kcal

Také 9 246 kJ ● Energetická hodnota

fiber_manual_record

Bílkoviny

60,7 g

Doporučený denní příjem: 0 g

fiber_manual_record

Sacharidy

369 g

Doporučený denní příjem: 0 g

Cukry

15,7 g

fiber_manual_record

Tuky

52,7 g

Doporučený denní příjem: 0 g

Nasycené mastné kyseliny

6 g

Trans mastné kyseliny

0 g

Mononenasycené

14,6 g

Polynenasycené

26,6 g

Cholesterol

0 mg

Vláknina

34 g

Doporučený denní příjem: 0 g

Sůl

0,03 g

Vápník

114 mg

Sodík

0 g

Voda

375 g

PHE

2 950 mg

Z doporučeného denního příjmu

Přesnější odhad denního příjmu

Uprav svůj profil níže a ulož

Žena

Muž

Chci

Zhubnout

Nabrat svaly

Být fit

Rok narození

Výška

Hmotnost

Paušální výdej

Lehce aktivní

keyboard_arrow_down

Ulož svůj profil pro 250 000 potravin

keyboard_arrow_left

Zpět

Dokonči svůj profil

Cílová hmotnost

Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.

Vytvoř svůj účet

Registrace přes Facebook

mail

Registrace přes e-mail

Registrací souhlasíš s našimi smluvními podmínkami a podmínkami ochrany osobních údajů

Mám zájem o zasílání newsletterů od Kalorických Tabulek s tipy na zdravější životní styl

Už mám účet

Složení nutričních hodnot

fiber_manual_record

Bílkoviny

13 %

fiber_manual_record

Sacharidy

76 %

fiber_manual_record

Cukry

3 %

fiber_manual_record

Tuky

11 %

fiber_manual_record

Nasycené mastné kyseliny

1 %

Premium uživatelé nevidí reklamy

Zobrazit všechny výhody

Recepty a ingredience

můžeš uložit do jídelníčku

Jednoduchý přehled kategorií

Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.

Statistiky na cestě k cílové váze

Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.

Inspiruj se recepty a jídelníčky

Odemkni obrovskou databázi potravin.

Začít dnes

Dostupnost: Web , iOS i Android

Kalorické Tabulky

Stáhni si aplikaci