Potraviny 
Recepty 
Aktivity 
Premium 
Ingredience
125 x 1 g
125 x 1 ml
500 x 1 g
330 x 1 g
5 x 1 g
50 x 1 g
50 x 1 g
3 x 1 g
Zapiš si tyto ingredience do chytrého jídelníčku
Budeš přesně vědět, kolik recept obsahuje kalorií a nutrientů.
1 g
Premium uživatelé nevidí reklamy
Postup přípravy receptu
1
Dáme troubu předehřát na 200°C. V kastrůlku si ohřejeme smetanu s mlékem, přidáme bobkový list (asi 2 kusy), rozmačkaný česnek a až se směs začne vařit, odstavíme z plotny.
2
Brambory a cuketu si nakrájíme na tenké plátky a vymažeme zapekací mísu.
3
Do zapekačky střídáme cuketové a bramborové vrstvy, jak to vyjde, brambor je více, takže může být i dvojvrstva, ale končíme s cuketou nahoře! Každou vrstvu solíme a pepříme podle chuti.
4
Zalijeme vrstvy připravenou směsí v kastrulku a posypeme strouhaným sýrem.
5
Pečeme zhruba 45 min na 200°C, dokud brambory nezměknou a sýr hezky nezezlátne.
1 012 kcal
Také 4 238 kJ ● Energetická hodnota
49,2 g
Doporučený denní příjem: 118 g
102 g
Doporučený denní příjem: 182 g
Cukry
14,5 g
44,8 g
Doporučený denní příjem: 53 g
Nasycené mastné kyseliny
19,2 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
4,4 g
Polynenasycené
2,3 g
Cholesterol
-
Vláknina
11,5 g
Doporučený denní příjem: 27.5 g
Sůl
1,8 g
Vápník
101 mg
Sodík
0 g
Voda
311 g
PHE
2 321 mg
25%
Z doporučeného denního příjmu
Přesnější odhad denního příjmu
Uprav svůj profil níže a ulož
Žena
Muž
Chci
Zhubnout
Nabrat svaly
Být fit
Rok narození
Výška
Hmotnost
Paušální výdej
Lehce aktivní
Podobné recepty
kuřecí s hlívou a zeleninou
placičky z mozzarelly
Brokolicové tots
Polévka z červené čočky
Složení nutričních hodnot
25 %
52 %
7 %
23 %
10 %
Podkategorie
Recepty a ingredience
můžeš uložit do jídelníčku
Jednoduchý přehled kategorií
Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.
Statistiky na cestě k cílové váze
Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.
Inspiruj se recepty a jídelníčky
Odemkni obrovskou databázi potravin.
Kalorické Tabulky
Kalkulačka 
čestina 
slovenčina 
українська 
русский 
polski 
magyar 
FAQ 
Blog o hubnutí 
Kontakt 
Kariéra 
E-shop 
Dinelytics 
Stáhni si aplikaci 
KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.
