Potraviny
keyboard_arrow_right
Cereálie a obiloviny
keyboard_arrow_right
Müsli a lupínky
keyboard_arrow_right
Sereal & susu vanila bersinergi Energen

Sereal & susu vanila bersinergi Energen

Zadej množství a jednotku
close
= 100 g
edit Zapsat do jídelníčku
441 kcal
Také 1 847 kJ ● Energetická hodnota
fiber_manual_record
Bílkoviny
5,88 g
Doporučený denní příjem: 118 g
fiber_manual_record
Sacharidy
79,41 g
Doporučený denní příjem: 182 g
Cukry
52,94 g
fiber_manual_record
Tuky
11,76 g
Doporučený denní příjem: 53 g
Nasycené mastné kyseliny
11,76 g
Trans mastné kyseliny
-
Mononenasycené
-
Polynenasycené
-
Cholesterol
6 mg
Vláknina
5,88 g
Doporučený denní příjem: 28 g
Sůl
0,31 g
Vápník
-
Sodík
-
Voda
-
PHE
294 mg
24%
Z doporučeného denního příjmu
Přesnější odhad denního příjmu
Uprav svůj profil níže a ulož
Žena
Muž
Chci
Zhubnout
Nabrat svaly
Být fit
Rok narození
Výška
cm
Hmotnost
kg
Paušální výdej
Lehce aktivní
keyboard_arrow_down
Ulož svůj profil pro 250 000 potravin
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
6 %
fiber_manual_record Sacharidy
82 %
fiber_manual_record Cukry
55 %
fiber_manual_record Tuky
12 %
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
12 %
Premium uživatelé nevidí reklamy
Potravinu si můžeš zapsat do jídelníčku
Jednoduchý přehled kategorií
Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.
Statistiky na cestě k cílové váze
Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.
Inspiruj se recepty a jídelníčky
Odemkni obrovskou databázi potravin.
Začít dnes
Dostupnost:  Web iOS  Android
Více než 7 milionů uživatelů
🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦
Skvělá aplikace, která vám přesně a jasně znázorní, kterých potravin si můžete bez obav i přidat a kterým se raději vyvarovat... :-) Občas jsem velmi překvapen, jak moc je některý z mých oblíbených pokrmů \\\"špatný\\\" - tedy kalorický a nebo plný cukrů či tuků... :-) Pravdou ale zůstává, že to chutné většinou není moc zdravé a naopak to zdravé jen málokdy bývá i chutné, bohužel... :-) A při stravování je pak bohužel nutné se velmi omezovat a odříkat si, protože pohled na červenající se sloupec energetického příjmu opravdu není nic pěkného... :-) Ale díky za to, protože nebýt toho, člověk by si pak dával ještě to či tamto a váha by hned letěla do výšin... :-) Každopádně ani po více než měsíci odříkání a relativně malého energetického příjmu se mi zatím příliš zhubnout nepodařilo - tedy spíše vůbec, i když nějaké to kilčo dole tam už možná i bude... :-)
Co se všech možných diet a hlídání stravy týče tak tohle bylo moje nejlepší rozhodnutí, divil jsem se kolik podle mě zdravých potravin má nesmysl kalorií a musím s nimi v rozumném množství, jaké banální chyby jsem dělal v domnění že jím dietně. I bez premia po dvou týdnech člověk tak vychytá jídelníček že být v deficitu a zároveň mít dostatek živin a žádný hlad není nejmenší problém. Kila jdou dolů i přes to že mám pocit že můžu jíst pořád, konečně jsem v jídle našel rozumný řád.
Aplikace, která změnila můj život.
phone Stáhni si aplikaci
App
4.7
star star star star star_half
chat_bubble
125 512 Hodnocení