Celozrnný chléb do formy
({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})Hodnocení receptu
Recept jsi již ohodnotil/a
Ingredience
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
375 x 1 g
345 x 1 g
708 x 1 ml
balení (7 g)
lžíce (10 g)
lžíce (10 ml)
10 ml
100 g
10 x 1 g
Zapiš si tyto ingredience do chytrého jídelníčku
Budeš přesně vědět, kolik recept obsahuje kalorií a nutrientů.
Postup přípravy receptu
1
V míse smícháme teplou vodu, droždí a cukr, počkáme pár minut dokud neuvidíte, že je droždí aktivní a vytváří bublinky, potom přidáme olej a ocet.
2
Ve druhé míse si připravíme mouky, sůl a semínka, v receptu jsou uvedena dýňová, ale lze použít jakákoli, případně smažená cibulka, ořechy, olivy, sušená rajčata škvarky, dle chuti a představivosti. Přidáme přichystaný kvásek a vše důkladně promícháme. Těsto je tekutější konzistence a lepivé.
3
Těsto přikryjeme utěrkou a necháme vykynout dokud nezdvojnásobí svůj objem cca 30min-1h dle teploty v místnosti. Po vykynutí dáme těsto do formy. Já peču chléb v kulatém teflonovém hrnci, lze použít i zapékací mísa. Formu nebo zapékací mísu je třeba vymazat. Po přelití těsta do formy necháme ještě znovu vykynout. Zapneme si troubu a předehřejeme na 220°C
4
Chléb pečeme 50 min cca 30min na 220°C dokud nezhnědne potom zeslabíme na 180°C. Chléb je na povrchu křupavý a uvnitř krásně vláčný.
5
Pozn.: Pokud nemáte sušené droždí lze použít chlazené 30g.
Celozrnný chléb do formy
{{data.energy}}3 259 kcal
Také {{data.energyAlt}}13 644 kJ ● Energetická hodnota
{{data.protein}}107 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}515 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 19,8 g
{{data.fat}}68,3 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasycené mastné kyseliny
{{data.saturatedFattyAcid}} 13,4 g
Trans mastné kyseliny
{{data.transFattyAcid}} 0,6 g
Mononenasycené
{{data.monoSaturated}} 6,5 g
Polynenasycené
{{data.polySaturated}} 0,9 g
Cholesterol
{{data.cholesterol}} 0 mg
Vláknina
{{data.fiber}} 68,7 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fiber}} g
Sůl
{{data.salt}} 10 g
Vápník
{{data.calcium}} 19,3 mg
Sodík
{{data.sodium}} 0 g
Voda
{{data.water}} 708 g
PHE
{{data.phe}} 5 355 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denního příjmu
Přesnější odhad denního příjmu
Uprav svůj profil níže a ulož
Žena
Muž
Chci
Zhubnout
Nabrat svaly
Být fit
Rok narození
Výška
Hmotnost
Míra denní aktivity
Zpět
Dokonči svůj profil
Cílová hmotnost
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
{{targetWeightMessageText}}
Vytvoř svůj účet
{{errors.message}}
Zpět
Registruj se
E-mail
Heslo
Heslo musí mít alespoň 6 znaků!
{{errors.message}}
Zpět
Odeslali jsme Ti verifikační e-mail!
Do pár minut Ti přijde verifikační e-mail na {{profile.email}}. V e-mailu klikni na tlačítko “Dokonči registraci” a poté se přihlas.
Zpět
Přihlásit se
E-mail
Heslo
{{errors.message}}
Zapomenuté heslo?
Zpět
Zapomenuté heslo?
Zadej e-mail uvedený při registraci. Poté Ti na tento e-mail bude zasláno nové heslo.
E-mail
Zpět
Odesláno
Na e-mail bylo zasláno nové heslo!
Složení nutričních hodnot
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Premium uživatelé nevidí reklamy
Recepty a ingredience
můžeš uložit do jídelníčku
Jednoduchý přehled kategorií
Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.
Statistiky na cestě k cílové váze
Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.
Inspiruj se recepty a jídelníčky
Odemkni obrovskou databázi potravin.
KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.
KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.