Potraviny 
Recepty 
Aktivity 
Premium 
Čokoládový cizrnový dort
Hodnocení receptu
Ingredience
265 x 1 g
180 x 1 g
2 x kus (55 g)
50 x 1 g
300 x 1 g
Zapiš si tyto ingredience do chytrého jídelníčku
Budeš přesně vědět, kolik recept obsahuje kalorií a nutrientů.
porce
Premium uživatelé nevidí reklamy
Postup přípravy receptu
1
Poznámka: Množství ingrediencí odpovídá malé dortové formě o průměru 20 cm.
2
Cizrnu s banánem rozmixujeme dohladka.
3
Do směsi přidáme vejce, kakao, kypřicí prášek a cukr. Vyšleháme hladké těsto a vlijeme do formy vyložené pečicím papírem.
4
Pečeme v předehřáté troubě na 180 °C cca 35 minut, vyndáme z trouby a necháme vychladnout.
5
Připravíme si tvarohovočokoládový krém. Hořkou čokoládu rozpustíme na vodní lázni a necháme lehce zchladnout. Postupně ji pak vmícháme do tvarohu a vyšleháme hladký krém.
6
Krém naneseme na vychladlý korpus a necháme ztuhnout v lednici.
1 883 kcal
Také 7 884 kJ ● Energetická hodnota
106 g
Doporučený denní příjem: 118 g
200 g
Doporučený denní příjem: 182 g
Cukry
123 g
65,5 g
Doporučený denní příjem: 53 g
Nasycené mastné kyseliny
33,5 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
4,8 g
Polynenasycené
2,1 g
Cholesterol
474 mg
Vláknina
27,7 g
Doporučený denní příjem: 27.5 g
Sůl
2,6 g
Vápník
463 mg
Sodík
g -
Voda
389 g
PHE
4 853 mg
11%
Z doporučeného denního příjmu
Přesnější odhad denního příjmu
Uprav svůj profil níže a ulož
Žena
Muž
Chci
Zhubnout
Nabrat svaly
Být fit
Rok narození
Výška
Hmotnost
Paušální výdej
Lehce aktivní
Podobné recepty
Tvarožník s rebarborou
Jáhly v mléce s arašídovým máslem a ovocem
Banana chléb
Mug cake bez lepku
Složení nutričních hodnot
29 %
54 %
33 %
18 %
9 %
Recepty a ingredience
můžeš uložit do jídelníčku
Jednoduchý přehled kategorií
Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.
Statistiky na cestě k cílové váze
Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.
Inspiruj se recepty a jídelníčky
Odemkni obrovskou databázi potravin.
Kalorické Tabulky
Kalkulačka 
čestina 
slovenčina 
українська 
русский 
polski 
magyar 
FAQ 
Blog o hubnutí 
Kontakt 
Kariéra 
E-shop 
Dinelytics 
Stáhni si aplikaci 
KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.
