Cuketové hranolky

Hodnocení receptu

star_outline

Ingredience

cuketa

700 x 1 g

olivový olej Extra virgin olive oil Ondoliva

20 ml

citrónová šťáva

5 x 1 g

česnek

2 x porce (3 g)

parmezan San Fabio

75 x 1 g

edit

Zapiš si tyto ingredience do chytrého jídelníčku

Budeš přesně vědět, kolik recept obsahuje kalorií a nutrientů.

edit Zapsat do jídelníčku

Premium uživatelé nevidí reklamy

Zobrazit všechny výhody

Postup přípravy receptu

Z cukety si nakrájíme silnější hranolky. V misce smícháme olej, citrón, sůl, pepř a prolisovaný česnek.

Troubu předehřejeme na 180°C a na plech dáme alobal. Hranolky dáme na plech a potřeme směsí oleje, citrónu a česneku. Nastrouháme si parmezán, mělo by ho být asi 3/4 hrnku.

Hranolky posypeme sýrem a dáme do trouby zapéct asi na 13 minut. Plech dáme blíže k vrchní hraně trouby aby se hezky zapekl sýr.

614 kcal

Také 2 570 kJ ● Energetická hodnota

fiber_manual_record

Bílkoviny

35,7 g

Doporučený denní příjem: 118 g

fiber_manual_record

Sacharidy

23,2 g

Doporučený denní příjem: 182 g

Cukry

14,8 g

fiber_manual_record

Tuky

42,3 g

Doporučený denní příjem: 53 g

Nasycené mastné kyseliny

16,4 g

Trans mastné kyseliny

0 g

Mononenasycené

0,08 g

Polynenasycené

0,43 g

Cholesterol

Vláknina

7,7 g

Doporučený denní příjem: 27.5 g

Sůl

1,1 g

Vápník

215 mg

Sodík

g -

Voda

663 g

PHE

1 494 mg

14%

Z doporučeného denního příjmu

Přesnější odhad denního příjmu

Uprav svůj profil níže a ulož

Žena

Muž

Chci

Zhubnout

Nabrat svaly

Být fit

Rok narození

Výška

Hmotnost

Paušální výdej

Lehce aktivní

keyboard_arrow_down

Ulož svůj profil pro 250 000 potravin

keyboard_arrow_left

Zpět

Dokonči svůj profil

Cílová hmotnost

Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.

Vytvoř svůj účet

Registrace přes Facebook

mail

Registrace přes e-mail

Registrací souhlasíš s našimi smluvními podmínkami a podmínkami ochrany osobních údajů

Mám zájem o zasílání newsletterů od Kalorických Tabulek s tipy na zdravější životní styl

Už mám účet

Podobné recepty

zdravé přílohy

zdravé grilování

zdravé dietní

Složení nutričních hodnot

fiber_manual_record

Bílkoviny

35 %

fiber_manual_record

Sacharidy

23 %

fiber_manual_record

Cukry

15 %

fiber_manual_record

Tuky

42 %

fiber_manual_record

Nasycené mastné kyseliny

16 %

Premium uživatelé nevidí reklamy

Zobrazit všechny výhody

Podkategorie

vegan

zdravé

dietní

Recepty a ingredience

můžeš uložit do jídelníčku

Jednoduchý přehled kategorií

Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.

Statistiky na cestě k cílové váze

Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.

Inspiruj se recepty a jídelníčky

Odemkni obrovskou databázi potravin.

Začít dnes

Dostupnost: Web , iOS i Android

Kalorické Tabulky

Stáhni si aplikaci

4.7

star

star_half

chat_bubble

125 512 Hodnocení